要想防止“過(guò)勞死”，就必須了解身體為我們發(fā)出的"過(guò)勞死"信號(hào)。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對(duì)日本"過(guò)勞死"高發(fā)現(xiàn)象做過(guò)詳細(xì)研究，從預(yù)防角度，他們列舉了27種過(guò)勞癥狀和因素。

所謂"過(guò)勞死"是指勞動(dòng)者由于工作、生活規(guī)律遭到破壞，疲勞過(guò)度、壓力過(guò)大，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。目前，"過(guò)勞死"已越來(lái)越多地影響到白領(lǐng)一族的身心健康，由此引發(fā)廣泛討論。

研究者認(rèn)為：在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過(guò)度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生"過(guò)勞死"。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。

這27項(xiàng)癥狀和因素分別是：

1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大;

2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;

3、突然覺(jué)得有衰老感;

4、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵;

5、因?yàn)槠�勞和苦�?a href='http://m.012509.com/bj/sm' target='_blank'>失眠;

6、有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣;

7、經(jīng)常頭痛和胸悶;

8、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常;

9、體重增減變化大，暴瘦或爆肥;

10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;

11、一天喝5杯以上咖啡;