健康是財(cái)富，每一個(gè)人都應(yīng)該珍惜自己的健康，都應(yīng)該按照合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡這“四大基石”管理好自己的健康。

健康人有“十標(biāo)準(zhǔn)”

世界衛(wèi)生組織結(jié)合中國(guó)居民的健康狀況提出了“健康十標(biāo)準(zhǔn)”：1.精力充沛;2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，事無(wú)大小，不挑剔;3.睡眠好;4.應(yīng)變能力強(qiáng);5.能夠抗御一般性感冒和傳染病;6.體重適中，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼結(jié)膜不發(fā)炎;8.牙齒清潔，無(wú)齲齒，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，牙齦顏色正常;9.頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑;10.肌肉豐滿(mǎn)，皮膚有彈性，走路輕松協(xié)調(diào)。

心理健康做到“三良好”

三個(gè)良好是：良好的個(gè)性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。良好的個(gè)性是：心地善良、樂(lè)觀處世、為人謙和、正直無(wú)私、情緒穩(wěn)定;良好的處世能力是：有良好的自控能力，能較好適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化;良好的人際關(guān)系是：助人為樂(lè)、與人為善、心情舒暢、人緣好。