1、笑是人天生的本領(lǐng)

“笑很簡單，是人類與生俱來的本領(lǐng);笑也很復雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發(fā)現(xiàn)了許多關(guān)于“笑”的科學趣聞。

笑能調(diào)動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調(diào)用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調(diào)動的肌肉較少;另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對于皺眉來說，臉部露出笑容所調(diào)動的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢?

2、笑是特效止痛劑

研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。

3、燃燒卡路里，幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

4、增強免疫力

笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

5、使心臟更強壯

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機會。