盛夏，驕陽似火，酷熱難耐。近日，在醫(yī)院就診的感冒患者也好似隨著氣溫升高而增多。為此，我們采訪了空軍四五四醫(yī)院呼吸內(nèi)分泌科姜靜副主任醫(yī)師，請(qǐng)她就“熱感冒”的防治方法進(jìn)行介紹。

1、科學(xué)使用空調(diào)。隨著社會(huì)的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進(jìn)了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了�？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐�來的煩惱，由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時(shí)的就診，可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。

專家提醒：不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

2、講究“吃”的學(xué)問。醫(yī)學(xué)研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一切感冒是由于脂肪食物、肉類、乳制品、黃酒等引起，原因是這類食物可降低體內(nèi)的免疫細(xì)胞的抗病毒的能力，引起感冒;過多的食用高鹽食物，可導(dǎo)致唾液的分泌減少，引起上呼吸道的感染;食用過多的高糖食物，可以消耗體內(nèi)的水分和維生素，常引起口干舌燥，使免疫功能低下，導(dǎo)致感冒;吸煙飲酒，會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降，易感染呼吸道疾病。

專家提醒：合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。

3、搞好勞逸結(jié)合。生命在于運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

專家提醒：預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，回歸大自然，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。

4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。醫(yī)學(xué)研究顯示，通過手的觸摸最容易感染病毒，據(jù)報(bào)道，健康的人同感冒的病人共同生活三天，由于他們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，結(jié)果沒有感染上感冒。因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜淼娘w沫中，僅有8%是帶有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長(zhǎng)繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活10小時(shí)，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。

專家提醒：預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

5、保持良好心態(tài)。情緒和免疫力是一對(duì)孿生兄弟，經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍，心里壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。

專家提醒：心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

6、嚴(yán)禁濫用藥物。如果生病了，應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。

總之，合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合、戒煙限酒、心理平衡、良好習(xí)慣、及時(shí)就醫(yī)、正確用藥是夏季預(yù)防感冒最好的措施。