孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，所以對(duì)孩子要多加留意。在炎熱的夏天，不能因?yàn)闊幔�就把孩子關(guān)在空調(diào)房里。也不能讓孩子喝過(guò)多的飲料。下面就來(lái)介紹在夏季孩子不宜做的一些事。

一、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間因門(mén)窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，孩子在冷而干燥的空氣中時(shí)間過(guò)久，呼吸道及消化道抵抗力會(huì)下降，可能引起起呼吸道感染及腹瀉等疾病，所以媽媽們一定要保證孩子足量的戶外運(yùn)動(dòng)，切不可因?yàn)樘鞖膺^(guò)熱就把孩子關(guān)在空調(diào)房里。

二、飲料不宜多喝

相比無(wú)味的白開(kāi)水，酸甜可口的飲料更受孩子歡迎。金奇仕指出，飲料雖然喝起來(lái)很過(guò)癮，但是過(guò)量的話，會(huì)給他帶來(lái)不利的影響。如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，幼兒過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，出現(xiàn)不好好吃飯、好動(dòng)、情緒不穩(wěn)、愛(ài)哭、腹瀉、愛(ài)吵鬧、發(fā)胖等癥狀。

更值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會(huì)導(dǎo)致鈣、鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失而營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響寶寶的健康。比如，碳酸飲料會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，偏愛(ài)碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣，造成寶寶發(fā)育遲緩。因此夏季兒童出汗較多時(shí)，最好多喝白開(kāi)水。

三、飲食不宜過(guò)于清淡

夏日天氣炎熱，家長(zhǎng)怕孩子上火，往往只給孩子吃清淡的食物，實(shí)際上這樣做并不好。孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過(guò)于清淡的飲食，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。金奇仕指出，夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚(yú)、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，既便于幼兒消化，又有營(yíng)養(yǎng)。

四、生冷食物不宜多吃

夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜，一家人同桌進(jìn)食時(shí)，若生冷的涼菜、瓜果無(wú)意間讓幼兒吃得過(guò)多，往往會(huì)使孩子消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等，因此需特別留心。

五、大汗后不宜沖涼水澡

幼兒夏季極易出汗，如用冷水洗澡，會(huì)使其全身毛孔迅速閉合，血管迅速收縮，進(jìn)而影響到其機(jī)體功能，容易使幼兒生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以溫水為宜。