大家都知道，大腦是人體比較重要的一個器官，大腦指揮著和處理日常生活中所有動作的一個部位，可是你知道嗎，有些不良習慣是會導致大腦變笨拙的，這個問題需要大家重視起來，下面就來看看導致男人變笨拙的不良習慣都有哪些吧。

容易讓男人變笨的不良習慣有以下幾點：

一、 持久疲勞:大腦雖有巨大潛能，但亦有一定限度，不能無休止地消耗。人長期搞疲勞戰(zhàn)，晚上不休息，很容易導致大腦疲乏，功能減退，出現失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。

二、 飽食終日:天天山珍海味，餐餐大吃大喝易使大腦早衰。豐富的魚肉生活，會使大腦中的纖維生長因子明顯增多。它可使腦內毛細血管內皮細胞增生，血中促血管硬化物質滯留，腦血供減少，腦細胞老化提速。

三、 嗜煙如命:香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。因為嗜煙成性，大腦很早就出現供血不足、腦細胞營養(yǎng)不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發(fā)生老年癡呆癥。

四、 貪杯無度:酗酒不但傷肝而且損腦。酒精極易透過血腦屏障進入腦細胞中。少量酒精可使大腦興奮，長期大量飲酒則可抑制腦細胞功能且使其中毒。這時，人變得反應遲鈍，甚至出現精神障礙。酗酒者易發(fā)生腦血管意外，其發(fā)生率比一般人高很多。

五、偏食嚴重:大腦功能繁多、結構復雜、任重道遠，需要大量的各種營養(yǎng)以提供足夠的能量，保證其功能的正常發(fā)揮。所以，豐富的營養(yǎng)、多種元素、大量糖類對維系腦的活力極為重要。脂類對大腦發(fā)揮聰明才智有幫助，蛋白質可提高記憶功能，礦物質可調節(jié)腦細胞生理功能。因此，為了大腦功能的正常運行，咱們應該吃雜一點兒。

以上就是容易導致男人變笨拙的不良習慣，通過對上文的了解之后，希望大家都能夠對這一點重視起來，從根本上杜絕這些不良習慣的出現。