養(yǎng)生保健專(zhuān)家介紹說(shuō)，每當(dāng)提起上班族最常見(jiàn)的疾病是哪些，可能我們隨口就能說(shuō)出：頸椎病、肩周炎、鍵盤(pán)手……簡(jiǎn)直是一堆堆的毛病說(shuō)不盡更加難以解決，今天我們要說(shuō)的就是其中這個(gè)鼠標(biāo)手的防治方法。別因?yàn)樘�過(guò)依賴(lài)鼠標(biāo)點(diǎn)擊，而讓你慢慢有了鼠標(biāo)手的苦惱哦。

雙眼盯著顯示器，按動(dòng)鼠標(biāo)，敲擊鍵盤(pán)，這些動(dòng)作有些人可能會(huì)重復(fù)上萬(wàn)次。你知道嗎，連續(xù)在電腦旁工作6個(gè)小時(shí)，手指所承受的壓力如同雙腿快走40公里受到的壓力強(qiáng)度一樣。而這樣做的后果就是：持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的相同動(dòng)作，會(huì)使手腕越來(lái)越快地變成“鼠標(biāo)手”。如果你經(jīng)常感覺(jué)手部麻木，有隱隱的灼痛……很可能在不知不覺(jué)中“鼠標(biāo)手”已經(jīng)找上了你。

什么是“鼠標(biāo)手”

所謂“鼠標(biāo)手”，是一種通俗的叫法，因?yàn)槭髽?biāo)使用者多得此癥而得名。用醫(yī)學(xué)上的話(huà)來(lái)說(shuō)，就是“重復(fù)性壓力傷害”。一般來(lái)說(shuō)，手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng)。但在操作電腦時(shí)，由于鍵盤(pán)和鼠標(biāo)有一定的高度，手腕必須背屈一定角度，這時(shí)腕部就處于強(qiáng)迫體位，不能自然伸展。

當(dāng)手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，壓迫了腕管中的正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，雙手就會(huì)出現(xiàn)刺痛感、麻痹感以及無(wú)力的癥狀，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)現(xiàn)輕微的響聲，這些都是“鼠標(biāo)手”的先期病癥。隨后還可能出現(xiàn)漸漸朝著肩膀蔓延的疼痛，生活質(zhì)量也會(huì)受到極大程度的影響;不管是開(kāi)罐頭、撥電話(huà)號(hào)碼，還是穿針引線(xiàn)，這些最簡(jiǎn)單的手部動(dòng)作都會(huì)讓你覺(jué)得十分困難。

其實(shí)，我們的手指關(guān)節(jié)組織以及神經(jīng)纖維出現(xiàn)微小損傷的代價(jià)不亞于腿部肌肉做了一整天旅行后出現(xiàn)的疼痛感。而且隨著病情加重，“鼠標(biāo)手”會(huì)漸漸演變?yōu)榫植堪Y狀。鼠標(biāo)位置太高、太低或者太遠(yuǎn)，都可能繼發(fā)產(chǎn)生一系列的頸、肩、腕綜合征。