大家去醫(yī)院看病時(shí)，絕大多數(shù)的醫(yī)生不大可能在短時(shí)間內(nèi)告訴你關(guān)于某項(xiàng)疾病的完整注意事項(xiàng)，而那些在口頭或者處方中遺漏的信息卻往往能起到不可忽視的作用。下面，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)表露在肚臍上的，心臟病的8大絕招。

一、來(lái)自心血管病醫(yī)生的建議：

1.觀察肚臍

紐約大學(xué)心臟項(xiàng)目專家表示：“腹部囤積過(guò)多脂肪會(huì)增加心臟病的患病概率。所以要經(jīng)常觀察自己肚臍的深淺，測(cè)量自己的腰圍，理想狀態(tài)是控制在89.9厘米以內(nèi)，肚臍太深也意味著腹部脂肪過(guò)多。”

2.記住自己的身體指標(biāo)數(shù)值

如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo)，就要去看醫(yī)生了，這些信息可以用來(lái)幫你評(píng)估心臟病的患病幾率。

3.吃一些堅(jiān)果

核桃中含有的不飽和脂肪酸對(duì)心臟健康很有好處，因此一周應(yīng)適當(dāng)吃幾次核桃。