都市的快節(jié)奏生活讓人總是行色匆匆，很多人都完全不顧周圍自己的姿勢。且不知自己的一些不良的姿勢最容易傷害自己的身體。下面，我

們就來說一說最容易傷害女性身體的7種姿勢。

一、工作

現(xiàn)象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。

危害：弓背伸頭最傷身體。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈，誘發(fā)嚴重的腰、背、頸椎疼痛。

正確姿勢：選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角;將下巴向內(nèi)收，使胸腔、肩膀打開，有助于

呼吸順暢。

二、看電視

現(xiàn)象：看電視對很對女性來說是一種很好的休閑，采用最舒服的姿勢癱坐在沙發(fā)上，抱著喜歡的零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的

傷害極大。

危害：癱坐影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發(fā)上，不僅擠壓內(nèi)臟，還易導(dǎo)致腰肌勞損。

正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立。