從出生那天起，父母對(duì)我們的操心和照顧就一直不曾停歇，等他們上了年紀(jì)，你給他們錢、買昂貴的營養(yǎng)品……可這真的是孝敬爸媽的最好禮物嗎?醫(yī)學(xué)專家介紹了31種不太費(fèi)事兒就能讓父母健康的方法。

記者采訪了中國科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長、中國老年保健協(xié)會(huì)專家委員會(huì)委員和中國老齡科學(xué)研究中心老年社會(huì)醫(yī)學(xué)研究員，請(qǐng)他們對(duì)這些方法一一做出解讀，教大家如何用對(duì)待孩子的耐心和細(xì)心，把對(duì)父母的關(guān)懷滲透到生活中的一點(diǎn)一滴。

1.送運(yùn)動(dòng)鞋。

當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時(shí)，不妨選一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2.送計(jì)步器。

研究顯示，用計(jì)步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時(shí)了解自己的身體狀況;二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅(jiān)持下去。鼓勵(lì)老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時(shí)多走一站再上車”的習(xí)慣，只要平均每天走7000步，就會(huì)逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對(duì)癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。