有關(guān)專家表明，冬至大如年中醫(yī)養(yǎng)生盤點(diǎn)。冬至在每年陽(yáng)歷的12月21日~23日之間。古代養(yǎng)生修煉均非常重視這一時(shí)期，認(rèn)為人體內(nèi)陽(yáng)氣充足，才能達(dá)到祛病延年的目的。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

一、艾灸“補(bǔ)陽(yáng)”

在冬至，選取具有強(qiáng)身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸，將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合，可起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力。

艾灸神闕穴

冬至是陰陽(yáng)二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個(gè)陰陽(yáng)交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽(yáng)氣上升的最佳時(shí)間。

在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過(guò)用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。 把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X(jué)即可。每天一次，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對(duì)身體非常有好處，甚至?xí)�使人第二年都少生病�?