大家應(yīng)該都知道，水是我們生命的源泉。我們大家每天都離不開(kāi)水，但不知道大家是否知道，其實(shí)，喝水也有講究哦!怎么喝水才是健康的呢?下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

人和水息息相關(guān)，地球的表面，為4/3海水所覆蓋;人體的組成成分，70%是水。隨著氣溫越來(lái)越高，喝水這一最平常不過(guò)的事情也愈發(fā)重要了，無(wú)論是對(duì)于每天待在辦公室空調(diào)房里的office lady，還是對(duì)于經(jīng)常在室外運(yùn)動(dòng)出汗的muscle man。

水對(duì)人體的作用，僅次于氧氣。人在咀嚼食物時(shí)，需要唾液，消化食物需要胃液等，而這些消化液，絕大部分都是由水組成的。在人體的整個(gè)新陳代謝過(guò)程中，水也是至關(guān)重要的存在，沒(méi)有水，無(wú)法呼吸、食物不能消化、血液不能流動(dòng)、體溫?zé)o法恒定、廢物無(wú)法排泄。所以，水是人體生死攸關(guān)的根本。

水對(duì)人體的生理功能

1.水作為溶劑，參與人體內(nèi)的新陳代謝。

2.水是細(xì)胞和體液的重要組成部分。人體的每個(gè)細(xì)胞及其基本單元均含有水分，人體的各種腺體分泌物均為液體。

3.水保持著人體一定量的血容量。人體的血液含水量約占80%。

4.水對(duì)調(diào)節(jié)人體體溫起到重要作用。

5.水對(duì)人體關(guān)節(jié)肌肉和體腔起到重要的潤(rùn)滑作用。