“體檢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有些人總是面無表情、面部肌肉僵硬，眼神一直比較‘迷茫’，不知道看向哪里……還有不少女性白領(lǐng)臉色發(fā)白、皮膚干燥。詢問之后，他們果然都是經(jīng)常使用電腦，對(duì)著電腦屏幕一坐就是幾小時(shí)不動(dòng)的上班族。”一位醫(yī)生無奈地表示。其實(shí)，這些癥狀都是“屏幕臉”的典型表現(xiàn)。由尋醫(yī)問藥舉辦的“中國城市健康狀況大調(diào)查”結(jié)果顯示，32%的HR人員長期伏案工作，每天面對(duì)電腦時(shí)間長達(dá)8~12小時(shí)。“屏幕臉”最容易潛伏在這類人群中。

一、怎樣發(fā)現(xiàn)是否患有“屏幕臉”

1.自我檢測(cè)。適當(dāng)多照鏡子，一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)面部表情不豐富或表情淡漠、面部皮膚斑點(diǎn)增多、皮膚干燥等情況，要及時(shí)自我調(diào)整或前往醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生診斷。

2.專業(yè)體檢。體檢過程中醫(yī)生通過觀察“患者”面部、進(jìn)行交流溝通的方式，能夠初步判斷其是否患有“屏幕臉”。另外通過體檢可以發(fā)現(xiàn)是否有重金屬超標(biāo)的情況。因?yàn)橹亟饘僦卸颈憩F(xiàn)之一就是表情淡漠。

二、怎樣預(yù)防“屏幕臉”

1.硬件選擇：配置一臺(tái)輻射較小、沒有眩光、顯示穩(wěn)定的顯示器，最好使用液晶顯示器。挑選適合自己的電腦桌椅，把它們調(diào)節(jié)到適合自己的狀態(tài)。

2.軟件對(duì)策：

①日常操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。

②用電腦時(shí)，每小時(shí)休息10分鐘、每天做兩次眼保健操。

③使用電腦結(jié)束后，需要立即潔膚，用溫水加洗面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢洗掉，再涂抹一些比較溫和的護(hù)膚品。

④盡可能地做出一些夸張的口型，例如a、o、e等，或者對(duì)著鏡子，把喜、怒、哀、樂、愁、思等表情依次做一遍。