生活當(dāng)中，你是否經(jīng)�；蓟家恍┬「忻澳�?如果是這樣的，那么，相關(guān)的專家建議時常的擦擦自己的臉和揉揉自己的頸，這樣，可以有效的預(yù)防感冒。目前，公眾場合、辦公場所多已開啟空調(diào)，但這“嘆冷氣”并非人人痛快，身體“吃不消的”大有人在。醫(yī)院針灸康復(fù)門診主任、中醫(yī)師介紹道，室內(nèi)外溫差大，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發(fā)哮喘、“老慢支”發(fā)作。這正是有些人老感冒的原因之一。

如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，林少貞傳授的這套“防感冒操”，也能助你少中招。

○預(yù)防感冒，可做防感冒操

●擦臉

動作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做;摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。