“一年之計在于春，一日之計在于晨”。春天是一年之中最具活力的季節(jié)，也是“百病發(fā)作”的季節(jié)。春季空氣濕氣加重，天氣逐漸變暖，是各種病菌病毒生長繁殖的最佳季節(jié)，也是各種傳染病流行性感冒、腮腺炎、腦膜炎、甲型肝炎等最容易發(fā)病的時期。因此，保持空氣新鮮流通和做好個人衛(wèi)生防護是預(yù)防流行性疾病發(fā)生的關(guān)鍵。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部唐洪梅主任藥師和廖小紅藥師建議，這段時間讀者注意保持居室和辦公室室內(nèi)物品干凈以及空氣新鮮流暢，經(jīng)常對室內(nèi)物品和空氣進行消毒。保持室內(nèi)家具干凈整齊和做好室內(nèi)空氣消毒工作，是預(yù)防感染、防止疾病傳染的重要保障，也是生活中必須注意的問題。

唐洪梅主任介紹幾種常用室內(nèi)空氣消毒殺菌的方法：

【熏醋】每天早晨用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌；

【薄荷油】在居室內(nèi)放置一些薄荷油、風(fēng)油精，任其慢慢揮發(fā)，也可以起到凈化空氣的作用；

【草藥煙熏】用中藥噴霧劑或者是煙熏法均可以達到不同程度的空氣滅菌，如用艾葉、蒼術(shù)、香薷、金銀花、野菊花、黃芩、黃連等。中藥來自于大自然，來源較豐富，具有副作用小、價格低廉、抗菌譜廣等優(yōu)點，易被廣大群眾接受，所以用于室內(nèi)消毒中藥是一種很好的選擇。

唐洪梅還提醒讀者，春天在食物方面應(yīng)多吃些蔬菜、水果、含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，春季多濕氣重，除了做好個人衛(wèi)生防護外還應(yīng)及時地祛除體內(nèi)濕氣，為了讓水分更易更快地從體內(nèi)排出，可以適當(dāng)吃些蘿卜、菠菜等清淡利尿，熬點瘦鴨肉粥祛濕健脾，還可以熬一些藥食同源的粥，如山藥、薏米、茯苓等，喝一些具有祛濕健脾、補中益氣、利尿消腫的湯，如山藥芡實薏米湯、赤小豆煲雞湯。