硒被國(guó)內(nèi)外醫(yī)藥界和營(yíng)養(yǎng)學(xué)界尊稱為“生命的火種”，享有“長(zhǎng)壽元素”、“抗癌之王”、“心臟守護(hù)神”“天然解毒劑”等美譽(yù)。硒在人體組織內(nèi)含量為千萬(wàn)分之一，但它卻決定了生命的存在，對(duì)人類健康的巨大作用是其他物質(zhì)無(wú)法替代的。

自1980年證實(shí)克山病大骨節(jié)病與地方性缺硒有關(guān)之后，我國(guó)科學(xué)家接連對(duì)我國(guó)1094個(gè)縣市(約占全國(guó)一半)的土壤樣品的硒含量進(jìn)行了測(cè)定，測(cè)定結(jié)果顯示：中國(guó)是個(gè)缺硒的國(guó)家。達(dá)到國(guó)際公布的正常臨界值0(1 mg/kg 的縣只有1(3，即我國(guó)2(3地區(qū)屬缺硒地區(qū)。其中含量≤0(02 mg/kg 的占29%，為嚴(yán)重缺硒地區(qū)。

據(jù)調(diào)查北京市與河北省居民的飲食結(jié)構(gòu)中，硒的成年人日攝人量大約在50一60微克范圍，僅能滿足最低生理需要量，離營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出的推薦值50 -240微克相差甚遠(yuǎn)。因此，專家們提倡補(bǔ)硒，為此需要有計(jì)劃地開(kāi)發(fā)富硒食物，以提高居民硒的攝人量，爭(zhēng)取達(dá)到防病抗病對(duì)硒的需求。

從河北省食品工業(yè)辦公室與河北省衛(wèi)生防疫站對(duì)河北省各種市售的動(dòng)植物食品的檢測(cè)中，大體可以看出以下食物的含硒量高一些。

硒含量高的動(dòng)物食品有：豬腎、魚(yú)、海蝦、對(duì)蝦、海蜇皮、驢肉、羊肉、鴨蛋黃、鵪鶉蛋、雞蛋黃、牛肉。

硒含量高的植物食品有：松蘑(干)、紅蘑、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生晶、黃花菜、豇豆。

從調(diào)查的全面數(shù)據(jù)來(lái)看，天然食品硒含量從高到低，大致順序?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、魚(yú)、蛋、肉、糧食、牛奶粉、蔬菜、水果。一般蔬菜水果中硒含量很少。