骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率伴隨社會(huì)老齡化進(jìn)程的發(fā)展逐年上升。因此，如何讓民眾加深對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)和醫(yī)生怎樣向百姓宣傳骨質(zhì)疏松的知識(shí)，成了時(shí)下尤為緊迫的話題。對(duì)此，留學(xué)美國哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士、哈醫(yī)大附屬一院骨科醫(yī)生耿碩指出，針對(duì)骨質(zhì)疏松癥及其合理補(bǔ)充鈣劑等問題，要正確把握和科學(xué)認(rèn)知，避免陷入如下誤區(qū)。

誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療

鈣的有效沉積和轉(zhuǎn)化需要有效日照，適量維生素D的補(bǔ)充等多方面因素共同參與，因此單純補(bǔ)鈣是無效的，同時(shí)老年人不規(guī)律、過量補(bǔ)鈣，若超過了血液的溶解能力，便會(huì)在人體其他組織中沉積溶解。若沉積在關(guān)節(jié)處，便會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛;沉積在肌肉里便會(huì)形成堅(jiān)硬結(jié)節(jié);沉積在心臟會(huì)引起傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致心律紊亂;過量補(bǔ)鈣，還可引起胃結(jié)石、膽結(jié)石、尿路結(jié)石等許多疾病。且對(duì)骨質(zhì)疏松的糾正不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合防治。

誤區(qū)二：喝骨頭湯能預(yù)防

實(shí)驗(yàn)證明，同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康帶來其他危害。且西方發(fā)達(dá)國家牛奶制品常規(guī)是加入維生素D促進(jìn)其吸收。同時(shí)還應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

誤區(qū)三：與年輕人無關(guān)

骨質(zhì)疏松并非老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。因此，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過適量運(yùn)動(dòng)來保持體型。

誤區(qū)四：老年人治療為時(shí)已晚

很多老年人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥已無法逆轉(zhuǎn)，為此放棄看醫(yī)生，這是十分不應(yīng)該的。若治療越早，效果才越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)及時(shí)干預(yù)，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

誤區(qū)五：靠自我感覺發(fā)現(xiàn)

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，了解骨密度的變化。

誤區(qū)六：骨質(zhì)疏松癥是小病

骨質(zhì)疏松不只是平時(shí)的腰酸背痛，而是可能大大增加發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)。輕微暴力或跌倒就很容易引發(fā)骨折，尤其是老年人的髖部骨折，其危害極大，預(yù)后較差，對(duì)患者生活質(zhì)量影響巨大。所以，生活方式調(diào)整、規(guī)范治療和防止老人跌倒都是非常關(guān)鍵的。

誤區(qū)七：宜靜不宜動(dòng)

保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

誤區(qū)八：手術(shù)等于治愈骨質(zhì)疏松

發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。因此，患者不但要積極防治骨折，還需要客觀評(píng)價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和醫(yī)治骨質(zhì)疏松癥，防止骨折的二次發(fā)生。