俗諺云：“小暑不算熱，大暑三伏天”。7月23日市民們將迎來大暑節(jié)氣。大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，大暑表示炎熱至極�！对铝钇呤�二候集解》上說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”大暑期間全國大部分地區(qū)將進(jìn)入一年中最熱時(shí)刻。

養(yǎng)心：提防“情緒中暑”

養(yǎng)身先養(yǎng)心。天氣燥熱，人易動(dòng)肝火，出現(xiàn)心煩意亂、無精打采、思維紊亂、頻繁生氣等情況，也就是“情緒中暑”，容易影響正常的工作起居，對身心健康不利。夏熱炎炎，除了注意身體上的防暑，情緒防暑也很重要。專家建議，預(yù)防“情緒中暑”，首先要保證室內(nèi)良好的通風(fēng);其次要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，飲食清淡，及時(shí)補(bǔ)充水分，保證充足的睡眠和平衡的營養(yǎng)攝入。此外，還要注意保持平和的心態(tài)，針對自身性格弱點(diǎn)有意識(shí)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以減輕和避免“情緒中暑”。

養(yǎng)身：“三伏灸”正當(dāng)令

雖說天熱易讓人產(chǎn)生不適之感，但大熱天也有大熱天的好，講究冬病夏治、寒病熱治的“三伏灸”正應(yīng)時(shí)，最近就有許多市民紛紛前往薌城中醫(yī)院咨詢問診。為此，筆者聯(lián)系了該院院長盧向東。

“三伏灸”作為流傳千年的傳統(tǒng)古法，是一種在每年初伏、中伏、末伏這三個(gè)伏日對病人施行穴位貼藥，把體內(nèi)潛伏的陰氣驅(qū)趕出來，以達(dá)到防治疾病的方法，一療程以三年為佳;對于治療哮喘、過敏性鼻炎、習(xí)慣性感冒、胃痛、慢性支氣管炎等寒性疾病都有很好的遠(yuǎn)期療效。雖然“三伏灸”效果良好，但并不適用于任何人，屬于實(shí)熱或虛熱體質(zhì)的患者、孕婦、心腦血管等方面疾病以及皮膚過敏的患者就不宜貼敷。在治療期間須有所禁忌，如不能食用辛辣刺激、寒冷生冷以及容易引起自身體質(zhì)過敏的食物。

筆者還了解到，今年施行“三伏灸”的日期為初伏7月19日、中伏7月29日、末伏8月8日三天。有意向接受治療的患者可提前預(yù)約。由于每年三伏日日期固定，錯(cuò)過初伏的患者可做完中伏、末伏后再補(bǔ)一伏，錯(cuò)過三伏的在伏日以外開展同類治療也具同等療效，尤以“大寒”日治療效果為佳。