有多少人每天喊著要減肥，可是事實上這么久下來動都沒動過。說到底還是懶惰在作祟，或者說運(yùn)動本身對你的吸引力一點(diǎn)都不大。所以想要成功塑身，找到你感興趣的項目變的至關(guān)重要，在快樂中瘦身何樂而不為呢?下面的12種健身新潮流推薦給你。

優(yōu)美的芭蕾

熱愛這種欄桿操嗎?開始這種最新的，有助于芭蕾舞姿的運(yùn)動。優(yōu)美的芭蕾計劃制定“一項世界課程，讓人們都可以擁有芭蕾舞女演員那樣苗條、優(yōu)美和強(qiáng)健的身型。”由紐約市昔日的芭蕾舞者M(jìn)ary Helen Bowers發(fā)起，旨在為那些不跳舞的人提供器材，讓她們可以用最快的時間塑造芭蕾舞者最美麗的身型和力量。

體質(zhì)57課程

Kelly Ripa，Zooey Deschanel和Parker Posey的最愛，體質(zhì)57課程是一種劇烈的，高能運(yùn)動，運(yùn)用阻力訓(xùn)練，等長運(yùn)動和矯形拉伸，同時還有一些支撐工具，比如橡皮球，最終給你一個體質(zhì)57課背后的美麗身形。

反重力瑜伽

還記得Pink在第52屆格萊美獎邊跳邊唱的情景嗎?你也可以做到一些，只要你下定決心。這個技巧是由之前一位體操運(yùn)動員Christopher Harrison創(chuàng)造出來緩解背痛的，經(jīng)過證實，吊床不僅僅可以用來躺。它可以將傳統(tǒng)的瑜伽同雜技、體操、普拉提和柔軟體操相融合，并且在全國很多家健身房都可以做到。

P90X健身體系

沙灘身材的成功主要來自于“極限家庭運(yùn)動”體系，這一體系旨在通過讓你不停地打亂運(yùn)動程序，進(jìn)而打破運(yùn)動中的厭煩。它承諾讓你在90天內(nèi)練出完美的肌肉線條，否則給你退款。

瘋狂運(yùn)動

除了讓我們聯(lián)想到精神狀況，這個名稱實在是給我們打著問號。“瘋狂運(yùn)動”在P90X健身體系之后逐漸火熱起來，是沙灘身材創(chuàng)造的另一項高級的，超大強(qiáng)度的健身體系。這是為期60天的養(yǎng)生法，有健身教練，10張DVD，營養(yǎng)指南和一本日歷幫助你跟進(jìn)自己的行程，激勵你通過極限間歇訓(xùn)練塑造身體曲線。

Jillian Michaels 30日瘦身法

如果你喜歡她之前創(chuàng)建的有氧瘦身操，那么你肯定也會期盼“最棒瘦身”教練的最新課程。它的特征在于把四個級別的運(yùn)動分成四個星期，搭配30日飲食計劃，最終讓你用一個月時間換來優(yōu)美身段。

耐克訓(xùn)練俱樂部

最具創(chuàng)新的健身和科技的融合。耐克的專業(yè)訓(xùn)練師創(chuàng)建，世界級運(yùn)動員訓(xùn)練項目的升級，iPhone和iPad Touch中的這一程序讓你可以接觸到有關(guān)力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動和核心訓(xùn)練的60多項運(yùn)動，90多項多維訓(xùn)練。

希臘健身科技(GST)

這是一項很難形容，但絕對值得一試的運(yùn)動，是由普拉提專家Anna Rahe運(yùn)用原始的，經(jīng)常使用的工具同舞蹈藝術(shù)相結(jié)合，幫助你“實現(xiàn)身體質(zhì)的改變”。另外，還要搭配均衡飲食和傳統(tǒng)按摩。

做自己的健身指導(dǎo)

這是一種體感游戲，把自己的身體置于游戲之中，做自己的健身教練。運(yùn)用“女性健康”創(chuàng)辦的健身運(yùn)動，它跟蹤你的動作，給你提供反饋信息，依據(jù)你的身型，健康水平和預(yù)定目標(biāo)設(shè)定合適的運(yùn)動。

尊巴舞

傳統(tǒng)的拉丁健身操與國際音樂，薩爾薩，空比亞，桑巴和梅倫格相結(jié)合，再配以有趣的舞蹈步子，讓你在歡快中動起來，舞起來，流出汗來。

普拉提拳擊

當(dāng)普拉提遭遇拳擊，就出現(xiàn)了這項運(yùn)動。是由瑞典舞者，著名教練Viveca Jensen創(chuàng)辦的，這一技巧把性感舞姿，普拉提與拳擊相融合，塑造核心部位與手臂曲線的同時，讓你感受高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。

溜冰

還記得我們過去滑旱冰的那些快樂時光嗎?旱冰又卷土重來了，但這次它的表現(xiàn)更佳。它把伸展運(yùn)動，健身訓(xùn)練，有氧運(yùn)動與溜冰相結(jié)合，構(gòu)成一套完全健康的運(yùn)動。發(fā)明者滑輪競技者，精干的母親Barbara，立志要把這項運(yùn)動推廣至全國。