越來越多的高血壓患者會在家里備個電子血壓計，以便于隨時掌握自己的血壓情況，然而，如何才能正確監(jiān)測血壓，需要專家來指導(dǎo)。

人的血壓總是在不斷變化的，通常白天血壓較高，夜間血壓較低，同時，受情緒、體位變化、噪音、氣溫等諸多因素的影響，如果測量血壓的條件不夠穩(wěn)定，即便連續(xù)測量的幾次血壓也可有較大幅度的波動，甚至達(dá)到10毫米汞柱以上。

要想獲得準(zhǔn)確的血壓值，并很好地控制高血壓，進行家庭血壓監(jiān)測非常必要，這也可以讓血壓正常者通過定期測量血壓及時發(fā)現(xiàn)血壓升高。在家進行血壓測量應(yīng)注意如下幾點。

1.學(xué)習(xí)血壓計的使用方法

購買血壓計后務(wù)必仔細(xì)按照說明書操作使用，確保測量血壓的一般條件和醫(yī)院大致相似，如使用上臂式電子血壓計，應(yīng)在有靠背的椅子上休息至少5分鐘，將捆綁了袖帶的上臂放在桌面上，與心臟同一水平，兩腿落地放松。

2.長期定時觀察血壓變化

每日早(起床后)、晚(上床睡覺前)各測量2~3次，間隔1分鐘;初診或治療早期應(yīng)在就診前連續(xù)測量5~7天，血壓控制良好時，每周測量1天。家庭血壓135/85 mmHg時可確診高血壓，

3.血壓計需要定期進行校準(zhǔn)

血壓計在使用期間，應(yīng)定期校準(zhǔn)，每年至少1次�？稍谫徺I處或就醫(yī)處尋求幫助進行校準(zhǔn)。