慢性咽炎是成年人常見疾病，尤其在教師中較為多見。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)1300萬教師中有60%的人患有慢性咽炎。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院耳鼻咽喉科王嘉璽主任指出，合理的溫、濕度是咽喉健康的關(guān)鍵。而過度用嗓等情況，很容易破壞我們咽喉的溫、濕環(huán)境，所以想保持咽喉健康，我們需重視以下三件事：

第一件事：盡量避免過度用嗓

教師等經(jīng)常用嗓的人員，用嗓過度會(huì)傷害咽喉健康，破壞咽喉的溫濕度。所以這部分人群可以用一些滋陰清熱的藥物維持。老師可以在假期沒有工作的情況下，盡量保持聲帶的充分休息，使咽部粘膜得到恢復(fù)。如果出現(xiàn)嗓子嘶啞、干癢，時(shí)間不太長(zhǎng)的情況下，可以使用慢嚴(yán)舒檸含片。出現(xiàn)咽部癥狀時(shí)間較長(zhǎng)的人，最好到醫(yī)院選擇中藥?kù)F化吸入、穴位貼敷等方法進(jìn)行治療。

第二件事：少吃害人食物

如果在咽部已經(jīng)出現(xiàn)不適的情況下，還選擇食用辛辣、刺激的食物，無疑是讓咽喉健康雪上加霜，容易使本身有炎癥的咽部粘膜進(jìn)一步干燥、損傷，使其分泌功能下降。咽部粘膜的防御機(jī)制下降，容易使病情加重。王主任建議，已經(jīng)出現(xiàn)咽喉不適的病人，應(yīng)該選擇一些中藥代茶飲，比如麥冬，它有清肺生津、清熱解毒的作用。玄參，性苦寒，有滋陰降火的作用。此外還可以選擇慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖含片，以緩解咽部干癢、疼痛、不適的癥狀。

第三件事：遠(yuǎn)離空調(diào)環(huán)境

天氣炎熱，空調(diào)成為夏季必備品，但經(jīng)常吹空調(diào)不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚、口鼻干燥，而且對(duì)咽喉的健康會(huì)產(chǎn)生極大的威脅。

※帶走咽喉水分：呼吸道粘膜需要在一定的濕度、溫度環(huán)境中才能保持健康狀態(tài)。新鮮的環(huán)境對(duì)呼吸道粘膜有好處，但空氣干燥的空調(diào)房則容易把咽部水分帶走。

※帶來咽部不適：咽喉水分喪失，粘膜的功能容易減弱，出現(xiàn)咽部不適的癥狀。此外空調(diào)房里空氣污濁，對(duì)氣道粘膜也存在一定的傷害。