早搏、心臟有雜音、心律不齊……這是體檢時，常見的心臟問題。如果被查出來有上述這些問題，是置之不理還是該憂心忡忡?

大家買了汽車后，都會買保險、定期去4S店保養(yǎng)。那么針對心臟又該怎么保養(yǎng)呢?

最新資料顯示，我國心血管病人患病處于持續(xù)上升階段，平均每5個成年人中就有1人患有心臟疾病。全國每年死于心血管病的患者有350萬。

9月30日是世界心臟病日，快來跟著專家，了解如何早期發(fā)現(xiàn)心病先兆以及心臟康復的知識吧。

心源性猝死有發(fā)病先兆喝酒、疲勞、劇烈運動都是誘因

近年來年輕人猝死的心臟意外事件頻發(fā)。沒有心臟病或者有輕微心臟病患者，在自己沒有感覺什么預兆的情況下，在一個小時內(nèi)就突然心臟驟停死亡，就是心源性猝死。

猝死的原因大部分與心率失常有關的。很多病人有隱匿性的心臟器質(zhì)性病變?nèi)缧募�橋，在喝酒、疲勞、劇烈運動等情況下，就會誘發(fā)心肌缺血導致心率失常，甚至出現(xiàn)死亡。如長期熬夜，導致睡眠不足，機體β受體過度興奮，就會引發(fā)心率失常，有些早搏就與此有關。

不過，心源性猝死前幾天往往有些發(fā)病先兆，但很多病人都忽視了，如胸部不適、憋氣、胸悶、極度乏力、心慌。如果發(fā)現(xiàn)上述先兆后及時就診，很大一部分可以避免悲劇。特別是40歲以上的人，要提高警惕。

各種心臟病都可導致猝死，但心臟病的猝死中一半以上為冠心病所引起。冠心病的主要危險因素很明確，包括遺傳、“三高”、吸煙、酗酒、糖尿病、肥胖、缺乏運動等。

所以，如果有上述疾病或是癥狀的人，平時要特別注意控制病情，改掉一些不好的生活習慣，有條件的要定期進行心臟檢查。

身心壓力大的白領別忘了進行心臟康復“養(yǎng)心”

多項國內(nèi)外研究提示，大多數(shù)心血管病患者由于缺乏心臟康復治療，心血管病復發(fā)率很高。在當前發(fā)達國家心血管臨床實踐指南中，心臟康復已被列入最高級別的推薦。

專家介紹，心臟病的康復治療，包括心臟疾病的預防、醫(yī)學監(jiān)護下的康復訓練和臨床藥物治療，三個都是相輔相成不可或缺的治療環(huán)節(jié)。預防是基礎，以及合理個性化的運動處方，適當?shù)乃幬镏委煒嫵尚呐K康復的完整概念。該院的心臟康復兼具中西醫(yī)特色。

除了心臟病患者如心肌梗塞，心臟術后患者，冠心病患者，要進行心臟康復。還有一些早期的高血壓患者、早期的糖尿病患者、肥胖患者也需要重視心臟康復。同時，一些亞健康人群，如身心壓力大、疲憊不堪的白領。這些人群可能不存在心臟方面的疾病，但由于缺乏活動，心臟功能欠佳，需要及時進行心臟康復。

體檢中常見的心臟問題專家教你解讀

95%以上的心臟雜音和心臟結構異常有關

心臟雜音可以根據(jù)有無器質(zhì)性病變分為兩類。其中大部分是病理性雜音，由于心臟結構有問題，存在器質(zhì)性病變，如室間隔缺損最為常見。

正常人一般聽不到心臟雜音，但也有少部分雜音為生理性，如由于扁平胸引起。雜音也可見于正常人，如兒童及青年、運動后、妊娠時。

不同的心臟病變，所產(chǎn)生的雜音不同。根據(jù)雜音所在的部位，雜音的性質(zhì)、傳導所產(chǎn)生的實相來判斷是屬于哪類的心臟疾病，而且雜音的響度與疾病的程度是相關連的，雜音越響疾病越嚴重。如室間隔缺損可以聽到很強的吹風樣的雜音，手都能感覺到震顫。

95%以上的心臟雜音和心臟組織結構異常有關，因此需要進一步的檢查，向?qū)？漆t(yī)生咨詢。

另外，體檢時，一些相關檢查數(shù)據(jù)也都提示了冠心病的危險因素，如甘油三酯、膽固醇指數(shù)異常等。

室性早搏每分鐘超過5次為危險信號

早搏在體檢當中很常見。過早搏動簡稱早搏，這是一類最為常見的心律失常。發(fā)生早搏時伴有心悸、心慌、頭昏、乏力、失眠、精神緊張等感覺。出現(xiàn)早搏時不必過于緊張，可以請醫(yī)生進一步檢查早搏原因，評價早搏的嚴重程度。

普通房性早搏與偶發(fā)室性早搏對身體影響不大，一般無需治療。偶發(fā)早搏多與興奮，疲勞，飽餐，煙、酒、茶過度有關，只要避免這些誘因即可恢復正常。

頻發(fā)室性早搏每分鐘超過5次，或者早搏呈二聯(lián)律的形態(tài)，或者多元性早搏，這些都是危險的信號，一定要引起重視。由于普通的體檢，心電圖體檢只有2~3分鐘，并不一定能抓得住這些異常，可以做24小時的動態(tài)心電圖，來發(fā)現(xiàn)異常的心率。

房顫會引起中風、偏癱要及時治療

心率失常會增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，除了早搏，還有心動過速、房顫等。正常成年人安靜時的心率(靜息心率)為60-100次/分。在發(fā)現(xiàn)心率失常時，要及時采取一些干預措施。

目前，60歲以上的人群中，房顫發(fā)病率可高達7%以上。根據(jù)我省2010年第六次全國人口普查數(shù)據(jù)，截至2010年11月1日，全省60歲及以上老年人口為421萬人。那么我省60歲以上的房顫的患者約達30萬。

30%的腦卒中與房顫有關，20%-30%的心衰是房顫引起。房顫危害很大，不及時治療會導致中風、心梗、偏癱等。藥物治療需要長期服藥，副作用多，成功率低，病人依從性差。但最新的射頻消融技術治療房顫治愈率可達80%左右，協(xié)和醫(yī)院就有開展。

老年人平時可以做做健心操

慢性心腦血管疾病的老年人，平時可以做做健心操，動作簡單易學，不僅“養(yǎng)心”，還能修身養(yǎng)性。

健心操分吐字拍打功、十指功、收功三部分。

1.吐字拍打功出自六字訣，六字訣是一種吐納法。它是通過呬、呵、呼、噓、吹、嘻六個字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經(jīng)絡氣血的運行。中醫(yī)的“呵”字對應心臟，念“呵”字有良好的強心健體作用。拍打心臟的經(jīng)絡——心經(jīng)，有很好的疏通氣血作用。

動作要點：(1)吸氣，小腹微微隆起。(2)發(fā)“呵”音的同時舉起左手，用右手背拍打左手尺側端，從小拇指開始拍打至腋窩中點，做6遍，同法另一側。

2.十指功：中醫(yī)講“十指連心”，我們通過撥伸十指有很好的心臟保健作用，對中風后上肢功能障礙也有很好的作用。

動作要點：(1)手指正面拔伸法：用右手食指、中指拔伸左手手指上方、下方，每個手指拔10下，從大拇指開始，同法另一側。(2)手指側面拔伸法：用右手食指、中指拔伸左手手指側方，每個手指拔10下，從大拇指開始，同法另一側。

3.收功：(1)兩手十指交叉，相對搓熱。(2)先找到丹田，在臍下一橫掌，身體正中位置。(3)男性左手在下，女性右手在下，兩手重疊于丹田，10秒即可收功。本報記者 林雅 賴麗蓉 通訊員 柯俊華