易損害肝臟

體內(nèi)缺水易導(dǎo)致毒素?zé)o法通過(guò)其他渠道排出體外，因此缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分?jǐn)z入量不夠?qū)е碌摹?/p>

便秘

當(dāng)腸道吸收過(guò)量水分時(shí)，就會(huì)發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會(huì)吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加

體內(nèi)長(zhǎng)期缺水時(shí)，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內(nèi)消化液分泌減少也會(huì)引發(fā)更多腸胃疾病。

白內(nèi)障幾率增高

眼科專(zhuān)家認(rèn)為，在機(jī)體缺水時(shí)，人眼內(nèi)的液體含量會(huì)發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時(shí)增加患白內(nèi)障的幾率。

易導(dǎo)致心腦血管疾病

血液缺水會(huì)增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺(jué)到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)多種心腦血管疾病。

腸道排毒不暢

身體缺水容易導(dǎo)致消化液不足，影響食物的吸收與消化，人體消化需要大量水分，如果缺水的話，則需要從其他器官吸收，引發(fā)其他臟器干燥，食物容易在腸道內(nèi)聚集，導(dǎo)致身體衰老。

口腔問(wèn)題

由于缺水導(dǎo)致的唾液不足，容易直接導(dǎo)致口氣難聞，齲齒和口腔潰瘍的幾率也會(huì)增加，因此平時(shí)記得多喝水的同時(shí)也盡量少泡吧以及喝酒。

心臟問(wèn)題

失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時(shí)，能夠?qū)е滦貝灐⑿募�、頭昏、乏力等表現(xiàn)。

皮膚頭發(fā)干燥

中醫(yī)講，肺主皮毛。肺部缺水容易導(dǎo)致肌膚與頭發(fā)干燥。因此如果你覺(jué)得常干咳，就要注意補(bǔ)充水分了。