貧血怎么辦?除了吃藥還有許多方法可以補(bǔ)血!普通家庭家中都能常備的補(bǔ)血良材，你都知道幾個(gè)?讓我們一起來(lái)看看吧，輕松補(bǔ)血 家中常見(jiàn)的八種補(bǔ)血利器：

(1)金針菇

金針菇含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生案A、維生素B1、維生素c、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健脾的作用。

(2)桂圓

桂圓肉含有豐富的鐵質(zhì)和維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類是很好的補(bǔ)血食物。對(duì)于有習(xí)慣性便秘的人，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食。既可補(bǔ)血益腎，又可潤(rùn)腸通便。吃桂圓容易上火，每天吃五六個(gè)就可以了。

(3)咸蘿卜干

蘿卜干維生索B、鐵質(zhì)含量很高，是養(yǎng)生高級(jí)食物，吃起來(lái)別有一番風(fēng)味。

(4)黑豆

豆類都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，尤其是黑豆，可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法多種多樣，可以煮粥、煲湯，做成豆腐、豆芽，還可以做成豆干。黑豆較硬，要想讓黑豆煮透，煮前要浸泡8個(gè)小時(shí)，還可以煮前加點(diǎn)醋。