保健品不等于藥品，正確使用保健品，有著很多的講究。那么，秋冬進(jìn)補，如何適時選擇一些滋補品或保健品，對自己的身體進(jìn)行調(diào)補呢?來看看以下4問吧，相信你會有所領(lǐng)會的!

1、明察秋毫，你了解什么是保健品嗎?

保健品，是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

保健品按功能分為：增強免疫力功能，抗氧化功能，輔助改善記憶功能，輔助降血糖功能，改善睡眠功能，改善營養(yǎng)性貧血功能，對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能，祛痤瘡功能，祛黃褐斑功能，改善皮膚水分功能，改善皮膚油分功能，緩解視疲勞功能，促進(jìn)泌乳功能，清咽功能，增加骨密度功能，緩解體力疲勞功能，對輻射危害有輔助保護(hù)功能，減肥功能，輔助降血脂功能，改善生長發(fā)育功能，調(diào)節(jié)腸道菌群功能，促進(jìn)消化功能，通便功能，對胃黏膜有輔助保護(hù)功能，促進(jìn)排鉛功能，提高缺氧耐受力功能，輔助降血壓功能，補充營養(yǎng)素等27類。

在人體的健康態(tài)和疾病態(tài)中間，還存在第三者，稱為誘發(fā)病態(tài)。當(dāng)人體處于這種狀態(tài)下，積累到一定程度時，就將產(chǎn)生各種疾病。此時，如果適時地服用保健品，將有助于增進(jìn)健康，促使人體從亞健康態(tài)轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)。每一種保健品都有針對的特殊人群，消費者先要弄清楚自己需要什么?有沒有必要吃?再決定吃哪一種?

貼心提示：在挑選保健品時，消費者要根據(jù)年齡、性別、身體狀況、職業(yè)類型、生活地區(qū)、季節(jié)等因素的不同來區(qū)別對待。

2、謹(jǐn)慎選擇，你如何能買到可靠的保健品?

2003年之前由衛(wèi)生部審批，之后由中國國家食品藥品監(jiān)督管理局(SFDA)批準(zhǔn)上市。我國對保健品有兩個最基本的要求：第一，沒有任何毒副作用;第二，功效確切。選購保健品前注意以下幾點：

要注意保健品標(biāo)志。保健品內(nèi)外包裝上都應(yīng)有“藍(lán)帽子”專用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健品的批準(zhǔn)文號是“衛(wèi)食健字”或“國食健字”。進(jìn)口保健品是“衛(wèi)進(jìn)食健字G”或“國進(jìn)食健字”。凡無此專用標(biāo)志的都不是保健品。

注意鑒別包裝標(biāo)簽說明。在商品標(biāo)簽或包裝上，應(yīng)完全根據(jù)保健品批準(zhǔn)證書的內(nèi)容，標(biāo)明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名廠址、使用方法、規(guī)格、儲藏方法、保質(zhì)期和注意事項等。

要注意產(chǎn)品的適宜人群和禁忌。保健品只適宜特定人群，如說明書上注明了不適宜人群或禁忌，消費者在購買、使用時，要特別留心。年老體弱的老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦，必要時可以征求醫(yī)生的意見。