你知道怎么洗澡更健康養(yǎng)生嗎?洗澡對(duì)身體的清潔和放松心情很有幫助，但是選擇洗澡的時(shí)間很重要，若選錯(cuò)時(shí)間，反而會(huì)使體內(nèi)的氣體滯留、無(wú)法排出，造成對(duì)身體的傷害。

有些人吃完飯后，立刻去洗澡，這種習(xí)慣很不好。一般來(lái)講，飯后、特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯后馬上洗澡。因?yàn)橛貌秃螅�血液多集中于消化器官，以幫助食物消化吸收，如果在飯后洗澡，�?shì)必讓血液擴(kuò)散至全身，胃腸的活動(dòng)將因此受阻，造成氣體的停滯，無(wú)法順利排出。

有些人腳非常涼，這種人適合在飯前洗澡，因?yàn)樵陲埱跋丛枘艽龠M(jìn)末梢血管循環(huán)，幫助排氣。在洗澡時(shí)應(yīng)先從腳開(kāi)始沖浸，再慢慢由下往上擴(kuò)及全身，不要一開(kāi)始就將全身泡入水中。