肚子“咕咕”叫，似乎是一件再也平常不過的事情，每個(gè)人都可能遇到的情況，有人說是因?yàn)轲囸I，有人說是放屁的前兆，但也可能是胃腸出現(xiàn)疾病的征兆。當(dāng)腸內(nèi)菌群失調(diào)，使各種細(xì)菌在腸內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生了大量的氣體，使得胃腸內(nèi)容物產(chǎn)生幅度過大，或超出常規(guī)的移動(dòng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腸鳴。

正常情況下，腸鳴音大約每分鐘4-5次，其頻率、聲響和音調(diào)變異較大，餐后頻繁而明顯，休息時(shí)稀疏而微弱。腸蠕動(dòng)增強(qiáng)時(shí)，腸鳴音達(dá)每分鐘10次以上。

當(dāng)腸鳴單獨(dú)存在時(shí)，它的病因主要是消化不良，腸道產(chǎn)氣過多，且不能順暢循環(huán)。危害性較小。治療上主要以收斂性藥藥或調(diào)理性藥物為主。

當(dāng)腸鳴并發(fā)多種癥狀，且發(fā)作時(shí)間累計(jì)一月以上的時(shí)候，就預(yù)示著腸炎、胃炎的存在�；颊呷菀壮霈F(xiàn)消化不良，不能充分吸收營養(yǎng)，造成營養(yǎng)的流失和必需營養(yǎng)的供給缺乏，勢必給正常的生理需求造成較大的危害。

尤其是對(duì)于女性和老年人來說，一旦出現(xiàn)類似病情，輕則營養(yǎng)不良，重則脫水，還會(huì)引發(fā)失眠、膚色暗黃、消瘦、慢性病急性發(fā)作或加重病情等情況。

這樣做可以減輕腸鳴：

1.少吃易產(chǎn)氣的食物，如土豆、紅薯等;

2.少吃奶制品等食物;

3.合理飲食，忌煙酒和辛辣、生冷、油膩、刺激的食物;

4.可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。

另外，腸胃不好要多吃溫暖的食物，溫暖不是說溫度上的，是指飲食上，就象辛辣的食物會(huì)使人體內(nèi)的火氣上升一樣。溫暖的食物是用來養(yǎng)胃的。如粥類、煲湯類等。