誤區(qū)一、膽固醇是“萬(wàn)病之源”

不少人認(rèn)為膽固醇一點(diǎn)都不要攝入最好。實(shí)際上，膽固醇本身就是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體每個(gè)細(xì)胞的合成都需要膽固醇，性激素等多種激素和膽汁的合成也需要膽固醇，神經(jīng)系統(tǒng)也富含膽固醇。專(zhuān)家說(shuō)，為了供應(yīng)需求，膽固醇除來(lái)自食物外，還可以由人體組織合成。人體每天約可合成膽固醇1至1.2克，而肝臟占合成量的80%。只是在人體膽固醇代謝出現(xiàn)障礙時(shí)，才會(huì)發(fā)生膽固醇沉積于血管壁上，從而引發(fā)心血管疾病。

誤區(qū)二、光靠調(diào)整生活方式就能控制

飲食和生活方式確實(shí)跟膽固醇的高低有一定關(guān)系，且偶爾出現(xiàn)高膽固醇的人可以通過(guò)健康飲食和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕或控制體重，提高“好膽固醇”水平。但專(zhuān)家指出，對(duì)于家族性遺傳和病情較嚴(yán)重的高膽固醇患者來(lái)說(shuō)，單純通過(guò)健康飲食和生活方式并不能達(dá)到理想的效果，而需要通過(guò)藥物控制。

誤區(qū)三、年輕人不會(huì)有膽固醇問(wèn)題

高脂血癥已年輕化，這除了遺傳因素外，與年輕人不健康的工作方式(工作壓力過(guò)大、長(zhǎng)期靜坐等)、不健康的生活方式(少動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)量食用高脂肪食物、吸煙等)有關(guān)。專(zhuān)家指出，這些都會(huì)加重高脂血癥的發(fā)展。