據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，睡覺時(shí)將自己的保持開機(jī)的手機(jī)放在枕頭邊似乎已經(jīng)成為當(dāng)今科技時(shí)代許多人的生活習(xí)慣，但據(jù)國(guó)外媒體的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們始終保持這樣一種“隨時(shí)待命”的狀態(tài)有著極大的危害。

你或許早已聽過(guò)無(wú)數(shù)遍“青少年喜歡在睡覺時(shí)將自己的手機(jī)放在枕頭邊”的案例，而作為成年人的你也有可能經(jīng)常這樣做，且并不認(rèn)為這一行為有任何不妥之處。據(jù)調(diào)查顯示，5名青少年中的4人都有在睡覺前將手機(jī)放在枕邊的習(xí)慣，而這樣的調(diào)查結(jié)果足以令我感到擔(dān)憂。對(duì)于部分青少年來(lái)說(shuō)，將手機(jī)放在枕邊或許僅僅是為了起到鬧鐘的作用，而其他人這樣做的目的或許僅僅是為了無(wú)時(shí)無(wú)刻與他人保持聯(lián)系。

事實(shí)上，這種“隨時(shí)待命”的狀態(tài)可以反映出使用者強(qiáng)迫性、焦慮甚至對(duì)手機(jī)的成癮性，并會(huì)在無(wú)形中危害使用者的生理、心理以及認(rèn)知功能。

手機(jī)強(qiáng)迫性

同齡伙伴們往往會(huì)要求青少年的手機(jī)始終保持開機(jī)狀態(tài)，以方便他們?cè)诜艑W(xué)后相約出來(lái)游玩，這也就意味著這部分人群的手機(jī)幾乎處于24小時(shí)開機(jī)的狀態(tài)。有調(diào)查顯示，睡覺時(shí)將手機(jī)放在枕頭底下的青少年通常是為了讓朋友能夠及時(shí)找到自己，但同時(shí)他們也不希望被不關(guān)緊要的事，或者自己并不待見的朋友所打擾。

事實(shí)上，在這樣一個(gè)自尊幾乎等同于同伴接納程度，并要求我們時(shí)常保持“可聯(lián)絡(luò)到”狀態(tài)的時(shí)代中，要真正做到這一點(diǎn)并非易事。許多青少年都曾指出，他們?cè)��?jīng)歷過(guò)因?yàn)闆]有及時(shí)回復(fù)朋友的短信或者電話而被數(shù)落的事件。

“他們有時(shí)會(huì)在半夜把我鬧醒，而我卻不得不和他們?cè)陔娫捴辛南氯ィ�否則對(duì)方便會(huì)覺得我在生他們的氣。”一名青少年如是說(shuō)道。

剝奪睡眠

任何當(dāng)過(guò)父母的人都明白被剝奪睡眠是一件多么可怕的事情，而青少年在睡覺時(shí)將手機(jī)始終保持可接通狀態(tài)意味著他們或許會(huì)面臨著不必要的生理或者心理傷害。

醫(yī)學(xué)研究顯示，睡眠對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)有著十分重要的影響，青少年往往需要每天獲得9小時(shí)的睡眠時(shí)間，而成年人只需要8小時(shí)。在另一方面，如果青少年睡眠不足的話將可能引發(fā)記憶力衰退、警覺下降和行為障礙等問(wèn)題。如果缺乏睡眠的情況更加嚴(yán)重的話，則可能導(dǎo)致青少年出現(xiàn)煩躁、易怒、壓抑以及注意力無(wú)法集中等問(wèn)題。

那么，做為青少年監(jiān)管人的我們?cè)鯓硬拍艽_保孩子獲得了充足的睡眠呢?