白領(lǐng)肥胖 加班熬夜是禍?zhǔn)?/h3>

超三成的人每天工作時(shí)間9~10個(gè)小時(shí)，逾3/5的人認(rèn)為加班已是常態(tài)，去年年底發(fā)布的《企業(yè)健康管理及公司人心理健康狀況大調(diào)查白皮書》顯示，工作壓力大、疲于加班、飲食不規(guī)律、凌晨?jī)扇�點(diǎn)才能入睡的職場(chǎng)人士，“過勞肥”現(xiàn)象已不容樂觀。

今年元旦假期，在光谷一家軟件公司上班6年的小曹昨與一幫大學(xué)同學(xué)聚會(huì)。呼朋喚友之后，許多同學(xué)竟不約而同地說，快要認(rèn)不出他來了：原來籃球場(chǎng)上身材勻稱、陽光帥氣的他，如今不僅臉圓了一圈，小肚腩也十分晃眼，有個(gè)懷孕的女同學(xué)還和他比誰的肚子大。

一邊傻笑，一邊觀察，小曹發(fā)現(xiàn)有好幾個(gè)過去清瘦的哥們也發(fā)福了，互相調(diào)侃間，大伙也納悶，工作明明比大學(xué)時(shí)代忙了多少倍，飯量還小了，人卻不見瘦。

現(xiàn)代職場(chǎng)人，為何越忙越胖?專家解釋，壓力過大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，激素異常分泌，人體新陳代謝漸緩;還有些人，化“壓力為食欲”，多吃多餐或幾餐合一，攝入增加，代謝減弱，能量?jī)?chǔ)存起來就易形成肥胖。

為此，專家建議，久坐不動(dòng)的上班族要樹立“拒絕肥胖”的信心，少吃零食，多起身走動(dòng)，不吃消夜，增加有氧運(yùn)動(dòng)，保障睡眠時(shí)間，確保維持體重的荷爾蒙正常。

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