現(xiàn)在很多人身體會出現(xiàn)莫名的不適感，去看病吧?對自己的癥狀還說不清道不明。找醫(yī)生咨詢吧?不知道找哪個科室的醫(yī)生。您是不是常常出現(xiàn)這種困惑呢?下面我們介紹幾種健康自測的小方法，快給自己“把把脈”吧。

提前留意疾病癥狀是防病的關(guān)鍵。除了上醫(yī)院體檢之外，健康自測也必不可少。近日多位專家總結(jié)出的健康自測法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。

自測1

皮膚黃也是病 重點監(jiān)測脾和肝

我們都屬于黃皮膚，可是有些人的皮膚會特別暗黃一些，這是什么原因呢?醫(yī)生認(rèn)為，對于我們兩廣人而言，皮膚比別人更暗黃、發(fā)灰，最應(yīng)該注意的是脾和肝問題。

皮膚黃首先考慮是脾不好。南寧市博大醫(yī)院針灸科、南寧市骨艾康按摩保健院院長、中醫(yī)師雷仕君介紹，黃種人的皮膚正常顏色應(yīng)該是“紅黃隱隱，明潤含蓄”，面色紅黃隱隱，含于皮膚之內(nèi)而不特別顯露，是胃氣充足、精氣內(nèi)含而不外泄的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，土在五行中相應(yīng)的顏色就是黃色。因此，皮膚特別黃的人，最應(yīng)該考慮的是脾不好。

調(diào)理脾胃的藥物有很多，但是關(guān)鍵也是要辨證論治，脾胃不好的人，可以按照以下方式調(diào)理。陽氣不足的虛寒癥表現(xiàn)畏寒肢冷，面色蒼白，腰膝酸冷，大便溏泄等癥狀，可以用溫中健脾的中成藥，如附子理中丸，香砂養(yǎng)胃丸，小建中顆粒等等。脾胃虛弱表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，大便溏寫等癥狀，可用中成藥有補中益氣丸和參苓白術(shù)散等。

此外，中醫(yī)認(rèn)為木克土，肝氣不舒的人也經(jīng)常會脾胃不好，可見噯氣泛酸，脹悶不舒等癥狀，可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做調(diào)理。

皮膚黃或是濕邪重。廣西中醫(yī)學(xué)院附屬瑞康醫(yī)院消化內(nèi)科博士張濤介紹，除正常人可以出現(xiàn)皮膚暗黃外，就中醫(yī)學(xué)而言，皮膚暗黃是屬于濕邪困阻脾臟，清氣不能上承頭面及清竅，因此可以出現(xiàn)面色暗黃、頭暈、腹脹、納少、睡眠欠佳等表現(xiàn)。建議平時可以吃些祛濕的藥物，可用木棉花、霸王花、土茯苓等煲湯。

皮膚黃應(yīng)警惕肝病�，F(xiàn)代人喝酒越來越不顧忌，雷仕君提醒，肝病，最常見的癥狀就是出現(xiàn)黃疸。有乙肝等基礎(chǔ)疾病的人，皮膚過于暗黃，應(yīng)考慮肝病可能嚴(yán)重，最好去看醫(yī)生。

此外《傷寒論》記載，見肝之病，當(dāng)知傳脾，必先實脾。意思就是肝這個臟腑生病了，很容易傳導(dǎo)到脾胃，臨床上肝炎急性發(fā)作的時候，通常都伴隨著反胃腹脹不思飲食等消化系統(tǒng)的癥狀，這就是“肝傳脾”了。有肝病的人，沒有嚴(yán)重前，最好能護好脾胃。