研究發(fā)現(xiàn)，大量食用紅肉或香腸、火腿、咸肉等經(jīng)加工處理肉食品的人，罹患癌癥與心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)與全因死亡率大大高于普通人。不僅僅是加工類(lèi)食品，以下幾種視頻多吃也是有癌癥風(fēng)險(xiǎn)的，吃貨們可要小心了。

1.話梅蜜餞類(lèi)食品

女性愛(ài)不釋手的話梅蜜餞類(lèi)食品(果脯)也屬于垃圾食品。這些食品中含三大致癌物質(zhì)之一——亞硝酸鹽;鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精，損肝。亞硝酸鹽在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;較高鹽分還可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

2.腌制類(lèi)食品

例如常常食用的臘肉、臘腸、酸菜、咸魚(yú)、榨菜等。腌制食品口味獨(dú)特，尤其是包裝簡(jiǎn)單，便于攜帶成為上班族群的家常便飯。也許你還不了解這些食品的內(nèi)幕吧!這些食品在腌制過(guò)程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類(lèi)食物鈉鹽含量超標(biāo)，使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

3.餅干類(lèi)食品

辦公室一族尤其是辦公室女郎常常代替早餐用或者當(dāng)零食的餅干類(lèi)食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)。它們的主要危害是：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān);嚴(yán)重破壞維生素;熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。愛(ài)美的朋友們，為了身材和容貌盡量不要碰這些東西。

4.汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料

汽水、可樂(lè)類(lèi)飲料是我們常喝的東西，這些也同樣在危害健康。它們的主要危害是：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。此外，這些飲料含有大量熱量很容易導(dǎo)致肥胖。大家不妨試試蔬果汁或干脆喝水，營(yíng)養(yǎng)全面，美容養(yǎng)顏、保持身材解渴排毒樣樣行。