愛美的女性朋友經(jīng)常會打扮自己的頭發(fā)，但吹染燙拉都會損害你的秀發(fā)。你是擁有了短暫的美麗，但長此以往，美麗的秀發(fā)留不住。帶你了解一下根據(jù)發(fā)質(zhì)呵護你頭發(fā)的方法吧，為了秀發(fā)以后的美麗，還不趕緊來看看。

護發(fā)方法

油性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)細長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

特征：

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因為每一根細發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養(yǎng)生方

1、合理使用洗發(fā)劑

油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強的洗發(fā)水。

小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛�？刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。

飯后喝些溫熱的鄙茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。