慢性疾病越來(lái)越受到國(guó)際社會(huì)的重視，因其不易受到人們重視卻又嚴(yán)重危害人類健康，一些慢性病已成為人類高死亡率疾病。而在當(dāng)今快節(jié)奏、高緊張、壓力大的現(xiàn)代生活方式，成為了很多慢性病的直接或間接的病因。

一、慢性病

慢性病，全稱慢性非感染性疾病，是指不構(gòu)成感染且具有長(zhǎng)期積累形成的疾病的總稱。主要包括心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(如慢性氣管炎、肺氣腫等)、精神異常和精神病等。慢性病主要造成了腦、心、腎等重要臟器的嚴(yán)重?fù)p害，易致殘致死，據(jù)調(diào)查，八成死亡源于慢性病。而且很多慢性病呈現(xiàn)年輕化越來(lái)越嚴(yán)重。慢性病的形成原因很多，主要包括遺傳因素、環(huán)境因素、精神因素等，環(huán)境因素比如年齡、體重超重肥胖、長(zhǎng)期過(guò)量飲食、運(yùn)動(dòng)量不足、營(yíng)養(yǎng)失衡、吸煙飲酒、病毒感染、自身免疫、化學(xué)藥物接觸等，精神因素比如精神緊張、情緒激動(dòng)及各種應(yīng)激狀態(tài)，而環(huán)境、精神的因素正是與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)的。

二、現(xiàn)代生活方式特點(diǎn)

現(xiàn)代生活方式的核心特點(diǎn)就是快節(jié)奏、高緊張度、壓力大。人們的快速節(jié)奏工作生活與不注重健康、懶惰、年輕人的“網(wǎng)生”生活習(xí)慣

等等，使得人們有了錯(cuò)誤的不健康的生活方式，比如不良的飲食習(xí)慣、因工作吃快餐盒飯、以車代步、上樓坐電梯、吃喝進(jìn)酒店、吸煙酗酒、營(yíng)養(yǎng)失衡、作息無(wú)規(guī)律、凌晨工作或者休閑娛樂(lè)、吃夜宵、環(huán)境污染、汽車尾氣、機(jī)器代替家務(wù)、不良娛樂(lè)方式、長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光曝曬、過(guò)度性愛(ài)、性愛(ài)泛濫、極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫(yī)、缺乏主動(dòng)體檢、不吃早餐、長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中、久坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對(duì)電腦過(guò)久等等。另外，據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)大量城市居民很少吃雜糧，不吃早餐的年輕人不在少數(shù)，18歲之前飲酒人數(shù)比例有增加趨勢(shì)，居民參加運(yùn)動(dòng)、鍛煉比例不超過(guò)20%，中小學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)，睡眠嚴(yán)重不足，十幾歲就步入了嚴(yán)重的“亞”健康狀態(tài)。

三、現(xiàn)代生活方式與慢性病概述

當(dāng)今社會(huì)，面對(duì)越來(lái)越大的生活壓力，身處越來(lái)越惡劣的生活環(huán)境，人們的身體也多處于亞健康狀態(tài)，慢性疾病已經(jīng)不再是一個(gè)陌生的名詞，各種慢性疾病的患者也大有人在�？梢哉f(shuō)幾乎所有的慢性病都和一些不良的生活方式有關(guān)。在中國(guó)1978年以前，我們的生活方式基本是體力勞動(dòng)，飲食是五谷雜糧和蔬菜加之少量動(dòng)物性食品。而現(xiàn)在，人們不太注意體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，同時(shí)膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡嚴(yán)重破壞，細(xì)糧+大量的動(dòng)物性食品+少量蔬菜+幾乎很少的水果。再加上當(dāng)今中國(guó)食品安全問(wèn)題，我們的營(yíng)養(yǎng)平衡被打破，肥胖率急劇上升，另外還有食品加工毒性，各種工業(yè)原料、工業(yè)色素、過(guò)量有害食品添加劑充斥其中。還有被稱為“垃圾食品”的快餐當(dāng)中的高熱量食物，比如一杯可口可樂(lè)熱量125kcal，中國(guó)居民推薦膳食營(yíng)養(yǎng)素中輕體力成年

人能量攝入RNI為男2400kcal女2100kcal，其實(shí)125kcal占據(jù)了2400kcal或2100kcal中很大的一部分，這就容易導(dǎo)致肥胖，而超重是很多慢性病的一個(gè)基礎(chǔ)表征，比如肥胖是心腦血管疾病的重要元兇，脂肪會(huì)分泌很多激素、旁激素、細(xì)胞因子等(統(tǒng)稱脂肪因子)調(diào)節(jié)能量平衡從而影響整個(gè)機(jī)體狀況。最近新聞當(dāng)中的青年猝死也是當(dāng)代生活方式導(dǎo)致慢性病引發(fā)死亡的案例。再有天天出入酒店應(yīng)酬的公務(wù)員、商業(yè)人士等等每日里酗酒、吸煙、大魚(yú)大肉高油脂、缺乏健康飲食和運(yùn)動(dòng)，這些人心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝以及重要臟器損害的患病率相當(dāng)高，甚至有比如酒精中毒引發(fā)心臟病的急性病的死亡危險(xiǎn)。令人擔(dān)憂的是，我國(guó)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)常識(shí)性教育是嚴(yán)重缺乏的，人們沒(méi)有健康生活方式的概念，甚至有人還把有害的生活當(dāng)成享受、享樂(lè)。誤以為 美酒飄香、煙霧繚繞、大魚(yú)大肉是享福，結(jié)果卻是病魔上門(mén)還渾然不知。具體講，30歲以下女性易患膀胱炎，原因是年輕女士愛(ài)美而在環(huán)境溫度不高的情況下穿的過(guò)少;30多歲時(shí)每20人就有一人患偏頭痛，且主要是女性，原因眾多，比如喝酒、服避孕藥等等，還有不良的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致胃腸道慢性疾病;40多歲最常見(jiàn)的病是心肌梗塞，與吸煙喝酒、壓力大、多油脂飲食、少鍛煉、少蔬果等造成的;50多歲易患癌癥，主要是由于環(huán)境污染、飲食不當(dāng)、有毒物質(zhì)食入、吸煙、心理因素等。60歲以上常見(jiàn)骨質(zhì)疏松。另外，空調(diào)病也是現(xiàn)代生活引起的“新病”。