人們越來越重視養(yǎng)生，吃東西或者用的東西都必須對身體有健康，可是很多人都常常一些細(xì)節(jié)性的東西，接下來小編告訴大家我們身體有9個位置是非常損害我們身體的健康。

1、入睡的最壞位置：睡在多層毯子下面

太熱會讓你難以入睡。研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。

對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡。

2、公共廁所的最壞位置：中間的廁位

一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細(xì)菌含量更多。

對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

3、看電視的最壞位置：餐廳

如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71%。

對策：最好不要在餐廳里看電視。

4、冷卻食物(不是保存食物)的最壞位置：冰箱

將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻，甚至?xí)�造成食物中毒，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺�分成小份再放進冰箱，這樣會冷卻得快點。

5、床頭燈的最壞位置：床頭頂部

從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡。

對策：最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入睡。

6、放牙刷的最壞位置：衛(wèi)生間洗手池邊

洗手池一般都在抽水馬桶旁邊。專家指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細(xì)菌，沖馬桶時，這些細(xì)菌可以被沖到30厘米遠(yuǎn)處，污染你的牙刷。

對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里。

7、飛機上的最壞位置：機艙后方

如果你容易暈機，千萬要避免坐在飛機機艙后方。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠(yuǎn)，顛簸得越厲害。而且，飛機的后部一般比前部長，因此機艙后方是最顛簸的地方。

對策：要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好。

8、用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上

研究發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會把耳機音量調(diào)得過高。比如在機艙中，耳機音量會高達(dá)89分貝，導(dǎo)致耳朵受傷。

對策：要聽音樂，還是該在安靜的環(huán)境中。

9、放手袋的最壞位置：廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細(xì)菌儲藏室。

對策：手袋一定要遠(yuǎn)離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細(xì)菌，而多達(dá)1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

所以大家不要忽略細(xì)節(jié)，要養(yǎng)生必須從最基本做起!

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