睡眠對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，足夠的睡眠時(shí)間同樣也很重要，有的人總是莫名的早醒導(dǎo)致精神不夠，突然這到底是怎么一回事?專家說(shuō)這可能是抑郁的征兆。

早晨，是讓人神清氣爽、充滿希望的時(shí)刻，可對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是地獄般的難耐時(shí)光。因?yàn)橐钟舭Y患者本身意志消沉，對(duì)生活失去信心，即便是充滿希望的早晨，他們也只會(huì)覺得這是痛苦的一天就要開始了。

不少患者會(huì)出現(xiàn)4～5點(diǎn)鐘就醒，有的可能還要早。正如他們所說(shuō)：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床，心身狀態(tài)極差，疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。而晚上是一天的結(jié)束，抑郁癥患者心里往往會(huì)因?yàn)槎冗^(guò)了一天而稍微有所平靜，這也就是我們常說(shuō)的典型抑郁癥患者的抑郁心境的“晨重夜輕”的節(jié)律變化。

另外，早起也是識(shí)別抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)。看著大家都在睡覺，抑郁癥者通常會(huì)覺得痛苦，覺得自己連覺都睡不好，因而容易沖動(dòng)，甚至是自殺。當(dāng)然，抑郁容易識(shí)別的特點(diǎn)還有很多，如情緒持續(xù)低落(如延續(xù)兩周)，無(wú)緣無(wú)故心情不好，興趣、精力減退，渾身無(wú)力，覺得不想干活，覺得活著沒有意思，有自殺觀念等等。一般來(lái)說(shuō)，若出現(xiàn)情緒低落持續(xù)2周等抑郁的癥狀，就應(yīng)該盡快求醫(yī)，尋求專業(yè)的疾病治療。

大家要了解自己的身體，還有保證睡眠時(shí)間，在長(zhǎng)期失眠的狀態(tài)下要及時(shí)求醫(yī)。