在夏季時(shí)候我們要經(jīng)常吃一些清淡的止咳化痰的食物，因?yàn)檫@時(shí)候天氣比較炎熱所以人很容易出毛病。那么，夏季止咳化痰的食物有哪些呢？

夏季止咳化痰的食物

中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)飲食的方式就可以針對(duì)性的解決身體的各種小毛病。由其是對(duì)于一些感冒咳嗽，痰多等問(wèn)題更可以通過(guò)飲食的方式得到徹底的解決。下面就為大家盤點(diǎn)幾款夏季吃具有清熱止咳化痰功效的食物。

NO1、羅汗果

羅汗果不僅是一種名貴的堅(jiān)果類食物，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為羅汗具有清熱肺止咳等多種功效。由其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風(fēng)熱型感冒。用羅汗果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。

NO2、生姜

俗話說(shuō)冬吃蘿卜，夏吃姜，人不可百日無(wú)姜，生姜本身就具有散寒，止咳，暖胃，等功效。

NO3、無(wú)花果

中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果具有清熱解毒，利咽抗腫瘤等多種功效，臨床常用無(wú)花果輔助治療腸炎，便秘，喉嚨痛，痔瘡等疾病，夏季常吃無(wú)花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問(wèn)題。

NO4、胖大海

眾所周知胖大海對(duì)對(duì)保護(hù)個(gè)人的音質(zhì)具有很大的幫助。由其是喉嚨不舒服的時(shí)候，含顆胖大海就可起到輔助治療的作用。其實(shí)胖大海還具有清熱，止咳，等功效。

NO5、鴨蛋

中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋性涼味甘，具有清肺止咳之功效。在《醫(yī)林撰要》中明確指出“鴨蛋補(bǔ)心清肺，止咳嗽百沸湯沖食，清肺火。”可見(jiàn)鴨蛋的強(qiáng)大功效。

NO6、紫菜

紫菜是一種常見(jiàn)的海藻食和，一般認(rèn)為吃紫菜具有清除體內(nèi)自由基的作用，可起到一個(gè)促進(jìn)血液健康的作用。同時(shí)紫菜性平味甘感，具有清熱解毒，止咳等功效。

NO7、豆腐

在《醫(yī)林纂要》中有云：“豆腐清熱，止咳，消痰”。因此夏季吃豆腐也能起到一個(gè)止咳化痰的作用。

NO8、梨

梨性涼，具有生津止渴潤(rùn)肺，同時(shí)又兼具化痰，是一種清補(bǔ)的食物。

NO9、蘿卜

蘿卜也是一種清補(bǔ)的食物之一，夏季吃可起到一個(gè)化痰水脹氣等作用。

NO10、竹筍

雖說(shuō)一年四季都有竹筍，由為春季最多，冬筍最好吃，但是夏夏季吃竹筍也未償不是一個(gè)止咳化痰的好選擇。

其實(shí)生活中很多食物都具有清熱止咳化痰等多種養(yǎng)生功效，而炎炎夏季更要學(xué)會(huì)吃東西，才能更好的促進(jìn)身體健康。