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上班族久坐怎么預(yù)防頸椎病?

上班族久坐怎么預(yù)防頸椎病?

據(jù)報(bào)道,修正藥業(yè)頸腰康膠囊在2012年單品銷售突破5億元,在同類產(chǎn)品中全國銷量第一。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),頸椎腰椎病的高發(fā)年齡從20年前的平均年齡55歲、10年前的平均年齡49歲降到了5年前的42歲,到現(xiàn)在不到30歲,越來越多的人加入購買行列,使得修正頸腰康膠囊的銷量持續(xù)攀升,藥品銷量的走高也說明了如今人們身體健康存在著極大隱患。

有的小白領(lǐng)調(diào)侃說“現(xiàn)在這社會(huì),沒有個(gè)頸椎病都不好意思跟同事打招呼。” 事實(shí)上這不可小覷的問題。頸椎病、腰椎病的發(fā)病群體趨與年輕化,這與年輕人工作性質(zhì)和長期的生活亞健康有直接關(guān)系,長時(shí)間保持同一種姿勢,肌肉僵持、疲勞引發(fā)頸椎腰椎疼痛。壓力將給社會(huì)的主力青年帶去身體的痛苦。

一位30出頭的女白領(lǐng),由于長期伏案工作和生活不規(guī)律患上了頸椎病,平時(shí)并沒有時(shí)用藥也不注意保護(hù),只是在疼痛加重時(shí)做些理療暫時(shí)緩解病痛。治標(biāo)不治本,后來發(fā)展成頸椎骨刺,如此還沒引起重視,由于神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫,又引發(fā)一連串的肩部疾病和腰椎病,頸、肩臂麻木疼痛,肢體酸軟無力,最后只能開刀手術(shù)。

“上班族”經(jīng)過幾年的“久坐”,多數(shù)人的頸椎和腰椎都會(huì)出現(xiàn)輕微的病癥表現(xiàn),例如,脖子怎么都感覺難受,脊柱僵硬,身體柔韌度下降,活動(dòng)受限,經(jīng)常頭暈、頭痛、兩眼發(fā)脹、下肢無力等,希望有以上癥狀出現(xiàn)盡快到醫(yī)院確診,及早治療。