“上班族”經(jīng)過(guò)幾年的“久坐”，多數(shù)人的頸椎和腰椎都會(huì)出現(xiàn)輕微的病癥表現(xiàn)，例如，脖子怎么都感覺(jué)難受，脊柱僵硬，身體柔韌度下降，活動(dòng)受限，經(jīng)常頭暈、頭痛、兩眼發(fā)脹、下肢無(wú)力等，希望有以上癥狀出現(xiàn)盡快到醫(yī)院確診，及早治療。

在此特別提示：

如果輕度頸椎腰椎問(wèn)題，在改變不良生活習(xí)慣同時(shí)也要注意保健，經(jīng)常按壓風(fēng)池穴和大椎穴。最好每一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)5分鐘。睡覺(jué)時(shí)枕頭高度要適中，一般在8厘米到15厘米為宜，這樣有助保持頸椎正常生理曲度。

其次，避免過(guò)度勞累，同一姿勢(shì)持續(xù)30～50分鐘后，起身做一下適當(dāng)?shù)幕顒?dòng);不要翹二郎腿，坐位工作應(yīng)盡量避免駝背;不宜睡過(guò)軟的床，要睡硬板床，這樣可以達(dá)到有效的預(yù)防方法;如果避免不了要采取藥物治療的方法，可選擇修正藥業(yè)頸腰康膠囊，純中藥產(chǎn)品對(duì)身體副作用小，醫(yī)院和有處方大夫坐診的藥店均有銷售。

提醒年輕白領(lǐng)和社會(huì)的中流砥柱們，在忙于工作和打拼事業(yè)同時(shí)，注意自己的身體健康。一切的角逐歸根結(jié)底還是身體健康的競(jìng)爭(zhēng)，同樣是50歲，一個(gè)身體健康的人較一個(gè)因腰椎病下而肢癱瘓的人來(lái)說(shuō)他還有30年的奔走奮斗時(shí)間，事業(yè)的成功并不一定要犧牲身體健康，希望每個(gè)人都能成為生活的智者。