隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，給我們的生活帶來(lái)了越來(lái)越多的便利，可是高科技的流行也逐漸影響著我們的生活，越來(lái)越多的孩子成為了近視眼，需要透過(guò)那厚厚的鏡片才能欣賞這個(gè)世界的美好。眼睛一旦近視了，很多事情都會(huì)來(lái)的很不方便，比如剛從一個(gè)冷的環(huán)境進(jìn)入到一個(gè)熱環(huán)境中，鏡片就會(huì)模糊一片，影響視力。

而隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人開始重視保護(hù)視力。俗話說(shuō)，“以形補(bǔ)形”“吃啥補(bǔ)啥”，這使得在許多家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)中，魚眼成了明目“神器”。但是魚眼真的能達(dá)到明目的神奇效果嗎？對(duì)此，專家解釋說(shuō)，雖然魚眼含有營(yíng)養(yǎng)素，但是營(yíng)養(yǎng)素含量少，對(duì)于明目護(hù)眼來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。那么吃什么才能有效的達(dá)到明目防近視的效果呢。

科學(xué)飲食助你健康好視力：

專家指出：鋅和鉻它是人體必需的微量元素，它們參與眼內(nèi)組織如視網(wǎng)膜、葡萄膜和晶狀體細(xì)胞的生化反應(yīng)和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長(zhǎng)等方面起著積極作用。多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。而維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝 ,對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌肌力起作用。動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。

當(dāng)我們享受著高科技給我們帶來(lái)的便利和舒適的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記它也會(huì)給我們的健康帶來(lái)影響�？茖W(xué)飲食，讓眼睛這扇心靈的窗戶更加明亮透徹。