每個女士聽到自己懷孕的那一刻，都會幸福的溢于言表，但想到長達九個月的孕期又顯得格外漫長。每天大著肚子，不僅行動不方便，而且行動起來還特別的累，時間長了就難免對自己的老公發(fā)脾氣。其實培養(yǎng)自己一些健康的愛好，就可以快樂的度過漫長的孕期。那么應該培養(yǎng)孕期哪些愛好呢?

培養(yǎng)孕期愛好——練書法

練書法聽起來是不是文縐縐有點落后?準媽這樣想就大錯特錯了，練書法其實是一項非常時尚又復古的愛好。

首先，練毛筆字是很好的修身養(yǎng)性之法;

其次，練毛筆字一般要求站立書寫，對于平�？偸亲�著或躺著的孕媽來講，是個不錯的鍛煉;

再次，練書法要求手眼到位，別看貫力于手腕，實則需要調動你的全身經脈，實為強身健體之良方;

再再次，練上幾個月，至少能寫好3-10個字，以后為你寶寶試卷簽名的時候就可以給你的簽名穿一件漂亮衣服了~!

培養(yǎng)孕期愛好——孕婦瑜伽

孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。

培養(yǎng)孕期愛好——聽音樂

孕期聽音樂不僅有益于孕媽咪放松身心，對胎兒發(fā)育也有幫助。懷孕4個月以后胎兒就有了聽力，尤其是6個月后，胎兒的聽力幾乎和成人接近，就可以選擇胎教音樂，置于腹部或放在距母親1～1.5米的地方給母子同聽。這樣，音韻可以直接刺激胎兒的聽覺器官，通過傳入神經，傳入大腦，促進大腦發(fā)育。進行音樂胎教，對胎兒的身體和將來性格、智力、情感的發(fā)展，是有百利而無一害的。

孕婦常聽一些優(yōu)美動聽的音樂，對于陶冶情操，和諧生活，加強修養(yǎng)，增進健康，以及激發(fā)想象力等方面，都具有很好的作用。

在心理方面，音樂能使孕婦心曠神怡，改善不良情緒，消除憂慮。孕婦將其美樂心境通過多種途徑傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒得到同樣美滿而又幸福的享受。

在生理作用方面，胎教音樂通過悅耳怡人的音響效果對孕婦和胎兒聽覺神經器官的刺激引起大腦細胞的興奮，改變下丘腦遞質的釋放，促使母體分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰膽堿等，使身體保持極佳狀態(tài)，促進腹中的胎兒健康成長。

培養(yǎng)孕期愛好——做手工

準媽媽可以在孕期學做一些情趣手工，比如做布貼畫、襪子娃娃等，也可以做一些實用的日常用品，比如給將來的孩子織小毛衣、小襪子等。在做這些事的時候，注意力就會全部集中于其上，不但能緩解惡心感覺，還能讓心情變得平靜祥和，對胎教很有益處。而且，據(jù)研究，準媽媽在孕期多動手，多做手工，將來的寶寶會心靈手巧。

雖然現(xiàn)在的準媽媽恐怕大部分都沒有掌握這樣的手藝，但學起來并不困難。書店里有很多教做手工的書，準媽媽可以依樣畫葫蘆地做幾個，慢慢就可以自己創(chuàng)作一些了，也許會發(fā)現(xiàn)自己還有這方面的天分。另外，也可以上網查找一些視頻等來學習。

培養(yǎng)孕期愛好——研究廚藝

孕期自己研究美食是很多吃貨媽咪的共同點，自己DTY美食不僅能吃的健康有營養(yǎng)，還能有很大的成就感呢~!

小編推薦幾個美食網站僅供孕媽咪參考：美食天下，美食杰，下廚房，豆果網，好豆網，貝太廚房，天天美食，家常菜大全，中國菜譜網，舌尖中國等。這些網站美食品類齊全，教程全，是孕期學習提升廚藝的好去處~

看了上面的介紹，朋友們知道應該培養(yǎng)孕期哪些愛好了吧。當然如果不喜歡這些愛好，還可以培養(yǎng)一些其他的興趣，這會讓孕婦們覺得漫長的等待也不是那么遙遠了。培養(yǎng)這些興趣愛好不但自己修身養(yǎng)性，還能同時帶給肚子里的寶寶，孕婦朋友們還在為漫長的孕期而煩惱嗎?不妨趕緊也給自己增添個樂趣吧。