生活中生病了，或者是有什么不舒服我們都會咨詢醫(yī)生，但是有些生活中的小知識，醫(yī)生是不會告訴我們的，小編特就此總結(jié)了十條和大家分享。

1. 我通過按壓消除頭痛

“這是我用的一個很好的治療方法：伸出兩個大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中間位置。推進去，推上來，就像翹起拇指形狀，持續(xù)數(shù)秒。

這種眼眶神經(jīng)按壓能夠消除壓力相關(guān)頭痛。”

2. 我伸展身體緊張部位

“我一直使用瑜伽貓牛式來緩解偶然的輕微背痛。

開始時四肢著地，伸直胳膊，兩手直接放在肩下。然后吸氣，下巴朝胸脯翻折，同時慢慢轉(zhuǎn)背交換(‘貓式’)，然后使腹部向地面下垂，提胸弓背，同時呼氣(‘牛式’)。這樣幾分鐘后，我的疼痛常常就緩解了。”

3. 我安全處理傷口

“許多人不知道清理傷口時應(yīng)該展開傷口以盡量把細菌清除干凈。我則會跑到最近的水槽里而不會立即纏繃帶，因為繃帶會把細菌包圍在里面。”

5. 我傾聽我的身體

“我相信消極的思想和擔(dān)憂損耗身體，使身體比較容易受感冒病毒侵襲。這也是我每天早晨冥想的一個原因。

我想象著‘把我生活上、思想上和身體上的垃圾都清理出去吧。’我一天還不止一次地問我自己：我需要什么?是食物嗎?還是休息，還是運動?天天傾聽身體給我的答復(fù)可以使我做好健康的選擇。”