每天少量飲酒對身體有好處?這是大多數(shù)人對飲酒的認知。少量飲酒的確有益身心健康，但切忌過量!人的身體對酒精的代謝主要是通過肝臟，危害極大，患肝癌的幾率將會大大增加!

每天三杯酒易誘發(fā)肝癌?

據(jù)悉，研究者對全球范圍有關(guān)飲食、體重、體力活動和肝癌的34項相關(guān)文獻進行了綜合分析，總共涉及了820萬名參與者，其中有2.45萬人患有肝癌。得出強有力的證據(jù)表明，每天攝入45克酒精以上，相當(dāng)于三杯酒，就可能導(dǎo)致患上肝癌。英國每年大約有4700人確診患上肝癌，專家表示如果人們能夠保持體重，不喝酒，那么其中至少有1/4不會發(fā)生。

乙醛對肝細胞有直接的毒害作用

知名專家表示，“酒傷肝”的觀念已深入民心，酒的主要成分酒精(乙醇)進入人體后只有10%自腸胃排出，90%則需通過肝臟代謝，而代謝所產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛對肝細胞有直接的毒害作用，乙醛可使肝細胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，而導(dǎo)致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進而有發(fā)展成肝癌的傾向。

那么究竟喝多少才適宜?

專家介紹，因個體對乙醇和乙醛的代謝存在差異，不同人種、不同個體基因型存在差異，乙醛脫氫酶的含量和活性不盡相同，因此對飲酒的耐受量會有很大的不同。對于亞洲人來說，建議每天乙醇攝入量勿超過20克，酒精攝入量(克)=飲酒量(毫升)×酒精濃度×0.8。在這個范圍內(nèi)飲酒，換算成50度的白酒就是1兩，相當(dāng)于一瓶(600ml)啤酒的量，此外，有研究表明，每多飲用10克酒精(大約相當(dāng)于一杯酒精飲料)，患肝癌的風(fēng)險將會增加約4%。