時(shí)令不等人，無論你是否準(zhǔn)備好迎接這樣的季節(jié)，隨著五月的如約而至，夏天帶著它獨(dú)特的天氣，帶著它獨(dú)特的風(fēng)雨，向人們展示著它的風(fēng)采。

　　而細(xì)菌和病毒卻好像提前做好了迎接這樣季節(jié)的準(zhǔn)備，他們在冬天蟄伏，在春天蘇醒，而夏天正式它們最具活力的時(shí)候，這個(gè)世界適者生存，對于它們這樣的小生命，也同樣要遵循這樣的規(guī)律，所以，在夏天它們會(huì)拼命的生長拼命的繁殖，因此，人類到了夏天就要和這些細(xì)菌、病毒作戰(zhàn)，因此，春夏之交正是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，而感冒這樣的問題是會(huì)經(jīng)常發(fā)生的。

　　春夏之交，天氣雖然開始炎熱，但是早晚的溫差還是很大的，中午太陽會(huì)投出很強(qiáng)的熱量，可能穿著短袖依然大汗漓淋，而夜晚，夜風(fēng)習(xí)習(xí)，可能還要披上一個(gè)外套才不會(huì)覺得寒冷，這就是這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)。所以，一熱一冷，就會(huì)導(dǎo)致人的抵抗力下降，而抵抗力下降就給細(xì)菌和病毒以可乘之機(jī)，所以，這個(gè)季節(jié)是感冒高發(fā)的季節(jié)。

　　既然我們已經(jīng)知道春夏是感冒高發(fā)季節(jié)，那我們就可以開始開展積極的預(yù)防，再好的治療藥再好的治療手段，都沒有不得病更好，所以預(yù)防大于治療這種觀念應(yīng)該植根于每個(gè)人的觀念深處，這樣將會(huì)有多少人減少疾病的痛苦。

　　南方的天氣炎熱的不得不開空調(diào)，無論是辦公室還是家里，沒有空調(diào)，感覺會(huì)非常的難受，但是開空調(diào)可以給人們一個(gè)涼爽舒服的環(huán)境，但是，這也造成了室內(nèi)外的溫差增大，很容易導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。

　　那中午炎熱是不可避免的，晚上的涼爽也是不能改變的，而要使用空調(diào)也是必須的，這些客觀的環(huán)境我們無法改變，那要達(dá)到預(yù)防感冒的結(jié)果，只有讓我們自身的體質(zhì)變得強(qiáng)大起來，讓我們身體里免疫的長城牢不可破，那樣我們就可以健康渡過這個(gè)春夏之交。

　　那如何提升抵抗力和免疫力呢?接下來給大家一些建議。

　　1、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是產(chǎn)生抗體的重要來源，想要提升抵抗力和免疫力，建議多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2、多吃水果補(bǔ)充維生素C，VC是天然的抗生素，主要存在水果中和蔬菜中，因此，建議多吃。

　　3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)是可以增強(qiáng)身體體質(zhì)的，也同樣可以增加抵抗力，游泳、爬山、瑜伽、太極等都是非常好的運(yùn)動(dòng)。