有這樣一些人，在清晨起床后會(huì)有憋悶、惡心甚至頭暈?zāi)垦５?a href='http://m.012509.com/bj/zz/' target='_blank'>癥狀，而且常容易感冒，上班時(shí)感覺咽喉疼，呼吸道發(fā)干，時(shí)間長了會(huì)有頭暈和疲勞的癥狀下班以后癥狀會(huì)得到緩解。出現(xiàn)這些不好的癥狀與室內(nèi)空氣污染有關(guān)。所以，要常保持室內(nèi)通風(fēng)，讓不好的空氣排出去，吸收新鮮的空氣。

　　室內(nèi)通風(fēng)減少疾病的發(fā)生

　　如果在一個(gè)lOm2左右的房間里，門窗緊閉，有3個(gè)人在室內(nèi)學(xué)習(xí)，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)灰塵會(huì)增加9倍，二氧化碳會(huì)增加3倍，細(xì)菌會(huì)增加2倍，而且還有20多種其他有害物質(zhì)。試想，在這種環(huán)境里，孩子抵抗力差，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間又長，很容易患病的。這個(gè)時(shí)候，一定要多開窗通風(fēng)，開窗通風(fēng)能夠有效地提高室內(nèi)空氣清潔度，使孩子患病的幾率大大降低。

　　在冬季，天氣比較寒冷，感冒患者比平日要增加許多，患者中老人和兒童占很大比例。

　　由于天氣原因，冬季天冷，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間比較長，如果室內(nèi)通風(fēng)效果不好，室內(nèi)空氣污濁度高，很容易引起呼吸道感染等疾病。保持室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣，對(duì)于預(yù)防感冒等呼吸道傳染病是非常必要的，因此，千萬不要因?yàn)槔涠�整日門窗緊閉，至少每天要堅(jiān)持早晚各開一次窗戶，讓屋內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)，可以有效地預(yù)防疾病。

　　夏季保證室內(nèi)空氣流通的方法

　　不僅在冬季注意室內(nèi)通風(fēng)，夏季也要注意。現(xiàn)在好多人在夏季的時(shí)候喜歡用空調(diào)，如果用空調(diào)更要注意室內(nèi)空氣的流通。如果不注意，就容易得“空調(diào)病”。下面就給用空調(diào)的人們介紹一下室內(nèi)通風(fēng)的方法。

　　第一，在清晨的時(shí)候，室外空氣清新涼爽，這個(gè)時(shí)候不用開空調(diào)，可將所有窗戶全部敞開，盡量使戶外新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。等到早上10點(diǎn)左右，戶外氣溫逐漸升高，這時(shí)可將有陽光照射的朝南的窗口關(guān)閉，拉上窗簾避免熱輻射，而朝北窗口可以繼續(xù)開啟，一直到中午再關(guān)閉。

　　第二，中午12點(diǎn)到下午5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期是最炎熱的時(shí)候，空調(diào)可以適當(dāng)?shù)亻_啟，開啟前先通風(fēng)10分鐘，在開啟1～3小時(shí)后，關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)。如果覺得有必要，可以用電扇或換氣扇朝外送風(fēng)，使室內(nèi)外空氣對(duì)流，使廢氣和有害氣體都排出室外，通風(fēng)30分鐘以后，把門窗關(guān)上，如果覺得熱的話，可以再打開空調(diào)。

　　第三，在晚上睡覺之前要關(guān)閉空調(diào)，打開所有窗戶以便室內(nèi)外空氣對(duì)流。如果悶熱，也可以用風(fēng)扇降溫，注意不要直接吹人體某一固定部位，同時(shí)設(shè)定定時(shí)關(guān)閉電扇。在夜間，千萬不要持續(xù)8～9小時(shí)開空調(diào)而不進(jìn)行通風(fēng)，這樣很不好，容易得空調(diào)病。