玉米味甜，多吃還能降血脂降血壓。尤其適合中老年人食用。小編建議大家早餐可以吃一個玉米，晚餐多喝玉米湯。本文就來教大家怎么做玉米湯，順便給大家一點(diǎn)關(guān)于吃玉米湯的小提醒。

玉米湯

功效：降血壓降血脂

材料：玉米面30g，刺梨15g

做法：以上二者加水煎湯服，代茶飲用。

半個月后，我才抽出時(shí)間去看叔叔。他的血壓好多了，而且在嬸嬸的嚴(yán)厲監(jiān)督下，每天早上都喝玉米湯。

玉米味甘、性平，入脾、胃經(jīng)，含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、泛酸、胡蘿卜素、槲皮素等成分，具有調(diào)中健胃、利尿通淋的作用，適于脾胃不健、食欲不振、飲食減少、水濕停滯、小便不利或水腫者，并有清熱瀉火、防暑降溫的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，玉米油富含不飽和脂肪酸，是膽固醇吸收的抑制劑，能降低血漿膽固醇，防治高脂血癥、高血壓、冠心病，而且易消化、促腸動，特別適合高血壓、高血脂的中老年人。刺梨味甘、酸微澀，性涼，有健胃、消食、滋補(bǔ)、止瀉的功效。特別是刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認(rèn)具有抗衰老、防癌作用的活性物質(zhì)，還具有抗病毒、抗輻射的作用，在心血管、消化系統(tǒng)和各種腫瘤疾病防治方面，應(yīng)用十分廣泛。此外，刺梨中的維生素C含量極高，是當(dāng)前水果中最高的，有“維生素C之王”的美稱。

小貼士

食用玉米，百無禁忌，任何人都可食用，但在挑選玉米時(shí)，要盡量選擇一些顆粒飽滿、色澤清淺的，以保證玉米的新鮮無化學(xué)添加劑。此外，也可以將玉米面只用清水煮至黏稠食用，對便秘者療效顯著。

多喝玉米湯好處多多，希望大家看完本文介紹的玉米湯做法后可以學(xué)起來，平時(shí)可以多這么煮來喝。