口臭是一種比較常見的現(xiàn)象，在日常生活中我們應該要多加注意自己的生活習慣，不然很容易導致口臭現(xiàn)象的發(fā)生。口臭是人們最擔心的事，對我們的生活會造成很嚴重的影響。那么要如何抑制口臭呢?下面小編為大家介紹抑制口臭的五個小秘訣。

1、常喝綠茶

綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。飯后請不要用咖啡或果汁來潤喉，強烈建議喝點綠茶來消除口腔中的異味。

2、 飯吃八分飽

內臟的負擔加重，也是導致口臭的原因之一。飲食過量對胃腸不利，因此八分飽是最佳選擇。同時請注意，飲食中鹽和糖不要過量。

3、多吃堿性食品

食物大致可以分為酸性和堿性。如果想要抑制口臭的話，請多食用堿性食物。因為酸性食物是引起口臭的根源，因此請多食用蔬菜、藻類食物、菌類食物。

4、常漱口

由于口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發(fā)酵，從而引發(fā)口臭。飯后最好馬上刷牙，如果沒有時間，漱口也可以。將口腔中附著的食物殘渣沖洗掉，便可預防口臭。