水果總是能帶給人們眾好的好處以補(bǔ)充了人們?nèi)粘５臓I養(yǎng)所需，但有一些人們總是喜歡空腹吃水果，其實(shí)空腹吃水果不僅健康有損，而且還會(huì)對(duì)給胃造成傷害。所以我們有必要來了解一下，哪些水果是禁止空腹吃的。

一、空腹吃水果好不好

我們都知道，生活中有很多食物是不能空腹吃的，那水果也是如此嗎?是所有的水果都不能空腹吃還是極個(gè)別的水果不能空腹吃呢，那到底什么水果不可以空腹吃呢?

如果你的體型屬于肥胖型的話，就不要吃太甜且水分較少的水果，其中的道理想必大家都明白。另外，也不要吃太酸的水果，因此早餐可以選擇一些味道較淡一些的水果。不過，早餐沒有必須吃水果的必要。大家可以選擇一些清水煮的青菜，雖然熱量沒有水果的高，但是纖維和維生素是極高的。

二、早上怎樣吃水果比較好

水果也可以說是一種碳水化合物，尤其獨(dú)特的糖分和豐富的維生素以及其他微量元素。如果選擇在造成吃水果的話，一定要在吃水果過后的二十分鐘內(nèi)吃一些碳水化合物和蔬菜組合的早餐。不然的話，吃下午的水果很可能會(huì)變成酸性物質(zhì)，從而影響消化和吸收，進(jìn)一步造成人體的脹氣和胃酸，更嚴(yán)重的則是會(huì)儲(chǔ)存起來，久而久之就變成脂肪了。

三、什么水果不可以空腹吃

西紅柿

在西紅柿中含有大量的果酸等物質(zhì)，很容易與胃酸長(zhǎng)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而凝結(jié)成以些不容易溶解的塊狀物，從而是胃內(nèi)的壓力增強(qiáng)，造成人體急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛等不適感。而平時(shí)人們說到的飯前吃一顆番茄可以減肥，是因?yàn)榉�茄是一種低熱量的食物，在飯前吃下在胃中的話，可以占領(lǐng)為的一小部分空間，就可以避免在用餐的時(shí)候吃下更多熱量的食物了，從而達(dá)到減肥的效果。

柿子

柿子中含有膠酚、鞣酸和鞣紅素等物，有很強(qiáng)的收斂作。如果在我們空腹的時(shí)候，如果遇到了這些酸性較強(qiáng)的物質(zhì)，也可能會(huì)造成胃酸結(jié)合從而凝成難以溶解的硬塊，更嚴(yán)重者則會(huì)引起胃柿結(jié)石癥，出現(xiàn)口痛、惡心、嘔吐等疾患，給大家的身體造成一定的傷害。

香蕉

香蕉雖然很多利于身體健康的元素，但是也不適合在空腹的時(shí)候食用。因?yàn)樵谙憬吨泻�有大量的鎂元素，如果在空腹的時(shí)候食用，很可能會(huì)造成血液中鎂的驟然升高，從而造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)。這樣的話是會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用的，很不利于我們的健康。

黑棗

大家都知道大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，但也不能在空腹的時(shí)候食用。據(jù)檢測(cè)，在黑棗中含有大量的果膠和鞣酸，也會(huì)輕易的造成體內(nèi)胃酸的結(jié)合，從而出現(xiàn)硬塊，出現(xiàn)胃脹氣等狀態(tài)。特別是在睡覺之前萬萬不可食用，另外如果是患有慢性胃腸疾病的人也不可食用哦。