久坐易患哪種病呢?現(xiàn)在坐著工作的人大有人在，幾乎就是一坐就是好幾個小時，長期如此就會招來各種疾病。今天，小編在這里就總結(jié)了久坐不動易引發(fā)的四種疾病，現(xiàn)在就快來了解一下吧!

久坐易患哪種病呢?

久坐易患哪種病之一：食欲不振

原因：久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。

久坐易患哪種病之二：屁股“生繭”

原因：屁股“生繭” 即臀部長出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。

久坐易患哪種病之三：腰椎病

原因：由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。

久坐易患哪種病之四：尾骨受傷

原因：你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安?請別忽視這樣的癥狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。

一天站2小時保健康

辦公室一族不要長時間靜坐不動，應(yīng)該經(jīng)常站起來，而且不可原地站立，因為長時間原地站立對健康的危害可能等同于靜坐，應(yīng)該這里站一會兒，再走到另外一個地方站一會兒。

先前研究顯示，久坐會引起背部、頸部肌肉疼痛，還會增加肥胖、癌癥和Ⅱ型糖尿病風(fēng)險。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐人群如果每隔1小時從沙發(fā)上站起來，或者是離開辦公桌，適量走動，能夠讓死亡風(fēng)險降低33%。對于慢性腎臟疾病患者而言，這種交換運動的方式效果更顯著，能夠降低41%的死亡風(fēng)險。

堅持運動固然很好，但事實上大多數(shù)人都很難在每天抽出半個小時去戶外或者健身房鍛煉身體，相比之下，慢跑和快走這樣的輕運動做起來更容易一些。

看完本文的介紹后，你還堅持久坐不動，不怕疾病纏身嗎?不管如何，小編還是建議大家久坐后起來活動活動，這樣更利于自身健康。