血管問題跟人們的日常飲食習(xí)慣是緊密聯(lián)系在一起的，血管不好的話很容易導(dǎo)致更多疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意自己的血管清潔，那么要如何保持血管清潔呢?下面小編為大家介紹兩種保持血管清潔的食療方法。

【玉米木耳粥】

原料：玉米150g，黑木耳10g。

制法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。

保健功效：玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利于脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。

【紅薯芝麻粥】

原料：紅薯1000g，大米、芝麻各適量。

制法：將紅薯洗凈后切成片，與洗凈后的大米起煮成稀粥，將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎，裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。

保健功效：此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸，有良好的降膽固醇作用，紅薯含有人體所必需的8種氨基酸，還能供給人體大量的粘液蛋白，是預(yù)防動(dòng)脈硬化的佳品。

以上介紹兩種保持血管清潔的食療方法，你們是不是已經(jīng)掌握了呢?如果還想要了解更多關(guān)于血管問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。